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Salut les gars , j'ai trouvé un article assez dingue ( c'est ma copine en faite )
Les apports en calorie change suivant la cuisson au plat,dure,brouillé etc
Voici le lien:
http://www.fitmania.fr/les-oeufs-zoom-sur-leurs-calories-selon-la-preparation/
Attention au produit surgelé, il peuvent contenir beaucoup d'eau, exemple le poisson jusqu'à 30% donc les macros sont fausses, on sent rend vite compte avec le prix
Je penses pas l'insuline est indépendante , mais au contraire en cetose ca devient intéressant autour du training l'insuline est anabolisante , tu veux prendre ta prot a quel moment par rapport au training ?
Une relance classic mais le problème c'est que tu es même pas sur de ta relance alors que tu prends de la tren... Déjà tu aurais du prendre ton hcg durant ta cure avec des produits très suppressif
AGE = acide gras essentiel :) , huile de colza, d'olive,de noix etc
Le thon en boite beaucoup trop de sel ,donc thon frais no soucis,idem pour ta soupe :)
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