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J'espère que l'image va s'afficher ...

Sinon moi je prenais ce blanc d'oeuf à ma boulangerie

déjà essayé et c'est horrible !!! Même avec des édulcorants et tout

Peut l'aiguille qui est trop grosse ? Tu as essayé en SC ? Ou dans la hanche tu as déjà essayé?

Juste pour partager ma douleur(je suis partageur) J'ai fais une injection hier dans la hanche et j'ai du toucher un nerfs ,tondons,veine... Je sais pas ,mais comment je boite :D

Je trouve pas ça trop hs , sinon c'est vrais que moi le seul problème c'est de parler de prot dans ma nouvelle salle , mais par contre que je prenne des bcaa et du malto ça choque pas !!! Grave drôle ... Chez moi il y a des pots partout , liv 52,vit,booster,brûleurs,prot,nac,charbon etc à la...

Ok ca me rassure un peu les gars :) cool

Ouais j'avoue j'aurai du dire ça:D mais le pire c'est que lui c'est un gros , dans le sens ou ça fait plusieurs années qui fait de la muscu et j'ai doute sur le faite qu'il ce charge

Je comprends pas ton pseudo :D

Ba j'ai des suspicions pour certain gars , mais sinon non , même la protéine pour certains gars c'est un vrais débat:D , juste une fois ma copine à parlé de susta avec un gars et de clenbu avec un autre (qui eux en ont pris) mais c'est tout . J'aimerais bien en parlais avec des gars mais j'ose...

Mo j'aimerais qu'on aborde aussi le sujet de la salle , perso hier on ma fait une remarque , ""wouhaa ta bien pris épaule,trapèze,pecs tracé et tout ,tu prends pas de saloperie j'espère? "" bien sûr j'ai dis non Mais il y avait beaucoup de regard c'est dingue , j'ai mis un débardeur large...

Il y a certaine prot avec des épaississants ça calle plus :) je connais pas tabata lol

Désolé mon poulet :D

Moi hier soir j'avais trop la dalle , j'ai mangé 150g de poulet ,4oeufs ,3 saucisses et un morceau de fromage de chèvre:D et ce matin je me trouvé plus sec ... Des fois je comprends rien :)

Merci , je penses que je vais faire comme vous :)

D'accord merci , je me demandais si le soir c'était pas mieux d'attendre quoi toi environ une heure après la prot ou de manger direct apres...

Je parlais du repas qui suit la protéine

Le mieux c'est de faire des cures à l'année comme ça pas de relance :D je plaisante hein

Vous mangez combien de temps apres la protéine après le training ?

C'est quoi ça les gars ? Une course à pieds fractionné?