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alors oui ça varie sur plusieurs point , déjà de la qualité de ta diète, ton apport en calorie vis à vis de ton apport recommandé, des aliments que tu prend etc je te mets un message que j'ai posté sur un autre topic , ça va t'aider à mieux comprendre :) "On pourrais calculer plus ou moins...

Carrément d'accord, hier soir pour moi c'était un gros steaks tartare et un bout de poulet le tout avec du piri piri :D

tu veux qu'il prenne de la whey avant de ce coucher ? J'ai pas tout suivie :D

Moi c'est exactement pareil ! Quand je craque c'est un supplice de m'arrêter, il faut ce dire une chose , c'est que la nourriture et une addition (voir drogue) pour le corps ,alors moins on prend de plaisir à manger moins on en à avis ,plus on lui donne des addictifs plus il en demande .

à la limite le parmesan tu peux vue qu'il est plus raffiné, il contient moins de lactosérum(petit lait) tout comme le camembert, gruyère etc

Bienvenue à toi :)

Oui comme dis yoda , avec tes prods il faut vraiment regarder les détaille , il y a tellement de sel partout , même dans des aliments ou tu te demande pourquoi c'est là :)

Alors là vous avez tout faux , il faut pas regarder que les glucides, le problème du lait c'est que même avec un IG bas il a un indice insulinique haut car il contient beaucoup de lactosérum , donc qui dis insuline=stockage, après je l'ai mis dans la case à éviter:)

Oui je pensais exactement faire la même choses une fois mon bf obtenu, comme ça plus de carence etc , c'est vraiment un bien être, il faut le faire pour comprendre . Sinon au niveau du sujets à la fin j'ai mis des ( ... ) pour compléter au fur et à mesure

Après le coup du beurre de cacahuètes ça reste une méthode, chacun va gérer ca diète:), je vais mettre les choses qui sont indispensables

Il faudrait que j'enrichisse le premiers poste avec les éléments que je vais recueillir ici avec votre aide

L'arimidex et bon pour la flotte , après retire tout le sel de ta diète

Voila ,j'ai mis le liens que @Gds m'a passé

http://fr.thinksteroids.com/forum/nutrition-supplements/cetogene-6002.html Voilà,on peut discuter ici parce que la ça plus rien avoir avec la cetose et le maltodextrine :D

Ici nous parlerons de tout ce qui touche le régime cétogène ( fonctionnement,article,retour d'expérience,question etc) Comprendre sont fonctionnement http://fr.sott.net/article/11600-La-cetose-et-les-cetones-comment-une-alimentation-riche-en-graisse-ameliore-le-fonctionnement-du-cerveau...

Sinon je vais ouvrir un topic pour parler du Régine cétogène, parce que la il y a un gros paquet d'information qui traine sur le forum

À d'accord merci :)

Ça veut dire que si tu es amené à manger 3 repas tu vas monter à 70g de prot ?

En période on c'est dure de savoir , on c'est que ton synthétise plus de protéine,mais à quelle échelle... Mais sinon je dirais entre 30 à 35 de protéine tout les 3 heures

Mdrrr quelle