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Voila , attention ⚠ c'est moche lol

Bon petit retour de mon exam , j'attends encore mon les résultats de biopsie Conclusion:coloscopie totale (difficile) avec ileoscopie :aspect pseudo-polypoide,nodulaire du grêle terminale , sans ulcération,évocatrice d'une maladie de crohn a un stade sequellaire J'vous mets la photo qui...

Il y a le fait quelle soit plus facile, une diete pauvre en glucide c'est hard

Désolé les gars j'ai modifié mon derniers message , je voulais dire maximum 50g et non pas minimum lol

Non non des gens font des cures de hcg , le but est de rester bas en kcal en continuant à perdre du poids

Ce que je voulais dire c'est que pour un maintient cetose maximum c'est 50g apres tu as totalement raison dans le faite que plus on est bas en glucides mieux c'est:)

Oui 23g c'est bien , en maintien tu peux monter a 50g

Le problème c'est pas le peu de sucre dans le fromage mais le lactosérum qui crée un pic d'insuline , plus la pate du fromage est sèche moins elle en contient , par exemple tu vois l'eau qu'il y a dans la fesselle? Ba c'est le lactosérum, a la limite du fromage comme le cantal c'est bien

Franchement j'aime bien ta diète Juste pour te titiller je dirais 40,50g post Si tu veux arriver plus vite en cetose les 3,4 premiers jours coupe le max de glucides

Bon honnêtement oui bien sûre que ça ce fait c'est une source de glucide , c'est peut être pas le top du top mais c'est déjà bien , moi quand j'ai commencé la muscu je mangeais des dates , figue etc avant le training

Ouais ouais je connais un mec 1m80 110kg bf de 6% il prends une banane post et fois il m'as avoué prendre de la créa :S Je plaisante , la muscu c'est un monde d'hypocrite ....

C'est pas le fait d'être calé mais quand tu es en cetose le sucre appel le sucre , mais la encore pareil tout dépend des gens

Tu as de la chance quand je prends de la whey dans les minutes qui suivent j'ai une faim ...

C'est clair en cétose vos mieux éviter les protéines en poudre , il contiennent du lactosérum qui fait grimper l'insuline

La diete me parait léger mais a voire suivant ton métabolisme,sinon les amandes et caséine pas top , pour la whey prends de l'isolat et tu peux prendre du maltodextrine

Ba ouais c'est clair , faut favoriser les sauces maison , genre la mayonnaise industrielle en cetose on peut pas alors qu'une mayonnaise maison on peut :)

Cote de porc tout les jours je sais pas , après quand il y a un barbecue je bouf tout ce qui ressemble a de la viande lol Mais attention ⚠ au marinade qui peuvent contenir des glucides

Personnellement je rentre mieux en cetose et la maintient mieux en mangent de la bavette à la place du poulet , les mauvaise graisse c'est le top , en cétose je me fais plus plaisir qu'une diète conventionnelle ,faut vraiment pas avoir peur de manger du gras

Bon je bois sans sirop c'est vrais que ça passe mieux :)

A oui c'est clair qu'il faut passer par la , non j'ai pas mis le sachet ,demain matin j'vais essayer sans sirop pour voir :)