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Salut a tous j'ai 40 ans et je fais de la muscu depuis l'âge de 16 ans, sans être trop régulier! j'ai commencé à 73 kg pour 1.83m, je suis passé par 95 kg (sous deca et susta) assez sec et la en ce moment je suis à 88 kg avec un peu de ventre , cela fait trois ans que j'ai freiné la muscu à...