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Moi j'aurais dis le 2eme car il ne veut pas dépasser 1h max d'entrainement.
en 4J avec des méthodes d'intensité, je doute qu'il dépasse pas les 1h, surtout pour pec/bi et dos/tri.
Bonjour,
J'en ai plein le *** de passer mon temps chez les doc. Bref cette fois ci c'est entièrement ma faute.
Lors de débats sexuels trop intenses je me suis mis a saigner à 2 endroit au niveau du tendon du frein.
Bref résultat PLASTIE DU FREIN en juin.
Mince je suis sous cure Testo P + TBOL...
Qu'est-ce que le + représente entre les exercices ?
Superset ?
Pour ce qui est de ne pas faire de l'isolation sur 3J je suis entièrement d'accord.
Abdos 3x/sem t'as tendance a stocker du gras ? Sinon c'est pas forcément nécessaire ou varie, genre 1j abs , 1j gainage , 1j abs ou cardio hit pour...
Genou droit.
Pourquoi : on va dire que les praticiens essayent tout au compte goutte avec mon genou puisqu'ils n'identifient ps clairement mon mal.
Selon eux j'ai des raideurs musculaires du au frottement de ma rotule , mais cela reste une hypothèse.
1,5 an de kine
3 semaines de...
Bonjour,
Mon rhumato m'a annoncé une mauvaise nouvelle.
Il veut me faire 3 injections (1/semaine) d'acide hyaluronique et ca tomberait pile pendant ma période ON GEAR.
Y'aurait il un problème de faire les 2 en même temps ?
Ou dois-je vraiment reporter ma cure a plus tard bien que ça m'embête...
Tant que tu ne connais pas "ton corps", oublies les cures. Tu garderas 0 gains car si tu sais pas te nourrir/entrainer natty, une fois que tu vas redevenir OFF GEAR tu perdras tout ou presque.
Tu dois avoir connaissance de :
-Ta nutrition ( Clean Macro // IFFYM // ... )
-Ton training, par...
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