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j ai dit 80 serie quant il dit Développé couché 3x 10,8,6 ca fait 3 series de 10 3 series de 8 et 3 series de 6 , ca faut deja 9 serie , 72 REP pour un exercice

pour faire 80 serie en 1H 30 , tu dois finir sur les rotules ,non?

c est énorme !

Développé couché 4x 10,8,6,6 Développé incliné avec haltères 4x 10,8,6,6 écartés incliné 3x 10,8,6 biceps curl barre 4x10,8,6,6 curl haltères supination 3x10,8,6,6 curl haltères prise marteau 3x10,8,6, pour cette exemple d entrainement pec bras ca te fait 80 serie ou je me trompe ?

dommage l ordi ne treduit pas.

salut, combien de temps par entrainement nita ?

merci les copain c est sympa

ha bon , et je demande quoi ? des bandelettes a diète cetogene , et ont l ai trempe dans quoi ? excusé moi mais j ai du mal a trouver des infos .

a quoi voyer vous que vous ete en ceto ?

salut les ceto , je commence a m intéresser a c cette diète, qui me semble pas facile a tenir j ai déjà appris que mon taux de protéine étais trop haut , je le calculé en rapport a mon poids, alors qu il faut calculer le poids sec , du coût j ai deja perdu 2 kl je suis en régime classique...

tu est le numero 1 canadien , haujourd hui , 1er entrainement avec les fat grips que j ai recus ce matin , épaules biceps , ca change tout, ca fait travailler la ou ca ne travail pas d habitude super

salut et les xeno ca a donné qu oi ?

salut canadien, quesque tu entend par Redressements assis sur ballon ,je ne connais cela que pour les abdo

quelqu un peu me dire , a quelle moment d une cure de PDM testo deca diana dois ton prendre ce produit SVP Dostinex Cabergoline merci:)

salut haujourd hui jambes, tré bonne sensation , 5 mn échauffement velo elliptique squat libre 5 X de 8 a 12 rep soulevé de terre 5 X de 8 a 12 rep presse a cuisse 5 X de 8 a 12 rep ischio machine allongé sur le ventre 5 X de 8 a 12 rep mollets presse a cuisse 5 X de 8 a...

la barre fat grip super , ca me plais bien Test du Fat Gripz, le gadget de votre barre de musculation - Fitéo toujours de bon conseil ce canadien encore merci

il reviens de loin celui la .

salut canadien, je viens juste de découvrir , ta nouvel discution sur Petit truc deadlift, c est un exercice , que j ai laissé tombé , que je ne fait pas souvent , a par avec haltères mouvement que j aime beaucoup , je vais tenter d inclure le deadlift, avec le dos comme tu dit , ca...

et lui il fait pas flippé ? er packt das gewicht nicht !!! - Bodybuilding, Fitness, Life Style

il as vue trop lourd le mec !