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bonsoir 1 h environ, après le repas du soir , j ai une petite faim qui est de la gourmandise c est sur, puisque mon ventre est plein je fini depuis peu , ce repas par un peu de fromage blanc 0 % au quel Je rajoute de la protéine en poudre aromatisé bien mélange, c est super bon, et la j...

Personnellement j aurais du mal a faire des rappels , je m entraîne régulièrement 1 jour sur 2 Souvent je dois jongler avec les groupes musculaires pour pas diminuer la récupération de l entrainement précédent, même parfois sauter une séance

Oui mon copier collé sur les super set, est HS Pour rebondir sur les courbatures Il faut les provoquer OUI. Les grosse courbatures celle qui dure 1 semaine sont contre productrice, récupération trop longue Par contre les courbatures modérées,celle qui dure 2 a 3 jours sont productrice...

Le superset Pour la majorité des personnes pratiquant la musculation dans le simple de but de se maintenir en forme l'entrainement se veut des plus simple et ne relève d'aucune élaboration particulière. L'organisation de l'entrainement s'appuie sur un simple programme qui peut etre basé sur un...

T T inquiète pas l ami bientôt ce ne serras plus qu un souvenir Tout passe

Ca c est pas de chance la 2 em commande ,qui arrive au mauvais moment courage ,

Ne pas faire d économie sur les tarif livraison , prendre le plus cher ont en a toujours pour son argent J AI fais l expérience ça ma coûté 10 x plus cher au final

La ya du coach

La tu as pas des conseils de débutant ces sympas les gars

moi a ta place , j attendrais une convocation .

ça c est de l éctomorphe

bienvenue tré intéressant

j ai vue et serré la main de gunter schlierkamp a marseille weder 2005 j en reviens pas du changement

Les erreurs en musculation Lorsque qu'une stagnation ser fait ressentir, il est important d'effectuer un petit point ou une remise en question globale sur l'activité sportive. La morosité, la routine, peuvent vous amener à comettre des erreurs qui bloquent la progression. 1- Ne pas...

MERCI LES POTES :cool:

Oui a la destruction

produits a l incinérateur

bonjour bon pour ma convocation ça ma coûté 50 E et mes produits, super cool ma douanière , quand c est la 1er fois il s en foute , ils n ont pas trop insisté sur les question pour plus de renseignement

bonjour SUPER MALIN oui donc je retire le maxi demain matin 300 E je crois, et quand je vais les payer c est refuser hum il risque de pas aimer j aime pas du toute être en porte a faux demain soir je serais tranquille

Merci Xus ça rassure , le plus embêtant, c est d être repéré pour l avenir