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Salut, Même chose pour moi, 1 mois que j'attend mais bon l'essentiel c'est de recevoir ça ne devrait plus tarder.

Commande faite fin Aout en express. Attente de l'envoi du au petit retard qu'ils ont mais faux être patient :) je posterai l'évolution de ma cure et le ressenti des produits ;)

Top je vais suivre ton feed ;) je te souhaite réussite.

Bienvenus à toi :)

Bienvenus 91kg avec un BF de 12% c'est déjà jolie ;)

Bienvenus à toi :)

Salut, étant donné que la question reviens souvent je voulais faire part de ma recherche et commande pour de l'eau bactériostatique qui sert au HCG notamment. je l'ai commandé sur bac-water.com Fiole de 10ml 3€32 Commande de 3 fioles plus fdp = 21€03 Commande le 27/08 reçu ce matin. Passez...

salut, j'ai testé c'est top et comme tu le dit toute la famille adore :D Merci;)

salut @wolverine92 ton feed est sympas à lire, félicitations pour ton concours ! Je vais essayer tes boulettes, une fois congelées tu les laisses décongeler combien de temps ? micro onde après ou tu les réchauffés à la poêle vite fait ? Bon courage pour la suite ;)

Bravo superbe condition Bon bien j ai du boulot :D

Grave j'aimerai bien connaitre les protocoles ;)

salut, je trouve que ce type est un physique top ! Faut dire qu'il est a bonne école avec son frère Jason. En tout cas super transformation en peu de temps : Video d'un training interressant.

exctament, c'est les même qui te dise "tu prends de la prof toi hein", et en générale ce sont pas des sportifs ;-), ça nous fait rire c'est déjà ça

salut, excellente vidéo en effet. je suis bien d'accord, d'ailleurs on nous fait plus souvent de remarque lorsque l'on perd un peu de volume que le contraire...

Salut les amis, je rebondis sur le message de @gras car je suis aussi en coaching avec @hardcoreJo . Coach de qualité, répond rapidement à mes questions diète au top etc. mais aussi quelqu'un de "bien" ça se sent au téléphone ça sent dans ses mails. Vous pouvez y aller ! Merci @hardcoreJo

Super taf merci vous êtes une mine de bon conseils. Pour les jours OFF training, tu diminues l apport calorique de combien ? essentiellement en baissant les glucides ?

@barbarrian il me fallait un nouveau programme, parfait je ferais un petit compte rendus de mes sensations tous les cycles de 8 jours. Trois training de fait super sensation avec la méthode 4/2/1/3. question un training comme celui-ci tu le fait sur combien de semaine ? Merci

Jolie gain au naturel, bravo. Belle prépa je vais suivre avec intérêt.

Salut @Viper oui c'est vrai j'aurai peu commenté un plus les résultats je te l'accorde. Apres ça fait que 3 mois de passé j'aime pas trop m'étaler pour 1kg pris ce mois si etc. Mais c'est un forum participatif et c'est vrai qu'il faut jouer le jeux. J'y prêterai plus attention à l'avenir. En...

Salut, Je souhaiterai avoir une aide pour construire une diète qui tienne dans le temps. Varier les repas, les placer quand je bosse de nuit, quoi modifier quand on stagne etc. je mange toujours la même chose et du coup dans le temps c'est pas évident de rester motivé alors que la bouffe c'est...