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Je suis ce feed depuis pas mal de temps et ce que je constate c'est que depuis deja pas mal de temps Dries prend le temps d'offrir des vials gratuite a pas mal de personne.
En contrepartie les membres qui les ont recus aurait du faire un feedback avec pds mais parmis les plusieurs volontaire...
Desole du retour tardif j'avais oublie :p
Alors au niveaux des squat ca a ete sans trop de mal puis le superser presse fente m'as donner le tournis je n'ai pas pu respecter le temps de repos entre la 3eme et 4eme serie sous peine de vomis. A la fin de ma 4eme serie je voyait des etoile je ne...
Salut j'etait en pleine reflexion pour trouver un nouveau programme jambe sympa et je suis tomber la dessus. Premiere seance jambe que je ferais sans leg extension mais ca a quand meme l'air chargé. Je vais pas tarder a allez a la salle je vous ferais un feedback ! ☺
Salut je me fait un peu muet en ce moment. Ce sont des belles perf's que tu as en ligne de mire et si je serais toi je commencerais par secher comme ca appres tu part en lean bulk avec un programme axé force. Si tu fait le contraire tu atteindra tes perf's et secher ensuite donc perdre tes perfs...
Meme si il est doper a 95% ca ne veut pas dire qu'il l'ai cette formule veut juste dire que uniquement 5% des hommes peuvent atteindre ce niveau soit quand meme 1 homme sur 20 mine de rien c'est beaucoup !
Ah oue quand meme...
Mon gars ne te charge pas en clenbu sans diet' c'est se ruiner la sante pour rien
Pour allez chercher les derniers % de BF difficile a perdre sans y laisser trop de viande je comprend l'utilisation du clen
Mais la tu prend du clen sans diet ! Tu sais que pour perdre du...
Pas super tout ca...
Ta cure me semble tres bizarre on dirais que tu as choisi la duree de la cure en fonction de ce que tu avais sous le coudre.
Une cure susta/boldo ca a l'air pas mal a condition de faire les recherchers au prealable
Voila quelque piste d'idee :
-Le susta est compose de...
Perso Big Ramy et ses 155kg plutot propre en hors saison me font bien penser que les BB d'aujourd'hui sont dans un monde different que celui d'il y a 20ans
@GEAR pas la peine de pense que Black ment ce qu'il raconte est tout a fait possible apres comme je le pense si ses kilos qu'il a groupiller lui ont fait depasser sa limite natty il les perdra sur le long terme mais la on resonne a court/moyen terme et ce qu'il raconte tient carrement la route
A mon humble avis je pense que les gains ne sont pas conservable dans la mesure qu'ils sont "over-natty"
En gros si un type a une genetique qui lui permettrais de monter a 90 kilos sec naturellement avec un training et une diet' irreprochable ne pourras pas envisager de faire une cure pour...
Les pyrenee orientale les gars c'est top c'est a 10mn de l'espagne , en face de la plage et a 30mn de la montagne pour moi toute les conditions sont reunis et en plus le temps est sympa quoique le vent est un peu chiant
Je ne suis pas un pro en stero mais quand tu demande "Quelle duree maximale pour eviter les effets secondaire" la reponse est tout simplement qu'il n'y en as pas et qu'une TRT c'est a vie sinon on appelle ca une cure tout simplement.
Cela repond a ta premiere question : Oui tes gains sont...
Temoignage interessant
Une petite question: Aurait tu un exemple de site "reference et verifie" fiable pour en apprendre pas mal a ce sujet tres interessant ?
1700 kcal personnelement je trouve ca drastique calcule ta DEJ et ajoute ou diminue 250 kcal selon si tu souhaite secher ou prendre de la masse
Sinon tu peut rester a ta DEJ sous aas ca te permettra de changer ta composition corporelle en diminuant ton BF tout en prenant du muscle ca semble...
Physique vraiment enorme pour quelqu'un n'ayant que 2 cures light a son actif je suis bluffer
Comme quoi les efforts paient 17ans de training c'est long t'as vraiment de la motivation un vrai passionne heureusement les resultats sont plus qu'au rendez vous !
Belle seche !
Ca fait pas mal de temps que ta commencer cette seche vraiment long le mental est present car c'est une vraie course de fond que tu nous fait mais au moin tu y laisse un minimum de viande. Donc pas mal pas mal ☺
Bon courage pour la suite et fait nous rever avec ton 15% qui...
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