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Effectivement @Ducateam je pense me pencher vers ce genre de source pojr les vetement de sport car disons que meme si c'est des fake c'est pas si grave tant que ca depanne pour s'entrainer c'est le principal Sommes nous garantie de recevoir nos commandes sur ce genre de site ou parfois les...

@barbarrian Salut merci de ton retour sur ce site je vais essayer de voir la provenance meme si je ne sais pas comment faire ca doit pas etfe si compliqué ☺

Salut les gars, Je me balader sur internet pour trouver des fringues et en comparant tous les gros sites on avait toujours les meme prix sur des articles semblables puis je suis allez voir sur eBay et on y trouve les memes artices avec un prix jusqu'a divisé par 4 ! Je sais que eBay est un...

Salut Robot Viper est de retour :p Bon alors pour ta cure j'aimerais savoir qu'est ce que tu compte faire ? Quels sont tes objectifs ? Car si c'est pour secher a ta place je serais redescendu a 12% naturellement puis si la tu bloque t'aurais pu y inclure ta cure Sinon l'idee de la cure me...

Hmmmm... je pense que c'est comme tu souhaite ne te prend pas la tete mais si t'es dans une optique 100% muscul j'en aurait profité pour rester un jeun ca procurerais plein de bienfait de ne gacherais pas ta seche mais bon ca doit cataboliser severe meme si je pense que tu recupereras rapidement ☺

Ah oue poto c'est la merde ca. :( Essaie de te gaver de tous ce qui est "bon" style bon lipide, riz, legumes etc en esperant que sans prot' tu ne catabolise pas trop meme si je pense que si une fonte musculaire a lieu elle seras minime et vite recuperer :) Sinon t'as vraiment pas du tout...

@lacertosus Oue effectivement je ne cherche pas forcement a progresser en force mais ca reste tout de meme sympa de voir les poids grimper et je pense que la force apporte aussi pas mal d'hypertrophie apres c'est vrai que baisser les charges c'est pas grave je prefere garder une bonne execution...

Bon petit retour apres quasi une semaine d'abscence. Mes training haut du corp se passent merveilleusement bien motivé, la niac. Des perfs qui explosent notemment au DCH j'ai encore performe apres etre passe de 4X8 a 18kg jusqu'a 4X8 a 22kg je suis passer hier a 4X8 25kg je vise les haltere de...

Oue on ne voit que bras epaule et ces derniers ont sacrement evolué !

Salut @Kayzer88 la creme curaspot si je suis bien informe est a base de peroxyde de benzolyne je ne connait pas le dosage de la tienne mais la mienne est a 5% est je ne la paye meme pas 4e car je prend un generique il s'appelle Cutacnyl si les deux se vallent tu pourrais faire de sacre economie ! ☺

Ah oue effectivement ca doit faire bizarre n'ayant pas encore essayer de faire des entrainement de babare pour les mollets j'ai encore l'espoir qu'avec un training adequat ils grossissent je ne me fait pas de fausse idee j'en aurais jamais des gros mais le minimum syndicale ne serait pas de...

Ouep mais je pense que mes vrais vrais point faible sont mollet+jambes apres les triceps c'est surtout qu'avant je les taffais pas ducoup normal qu'ils soient a la traine et apres pour les pecs je sais pas mais je sens qu'il vont commencer a se developper depuis la reprise j'arrive vraiment a...

Oue quand le temps me le permettra j'essairais de prendre une photo de bonne qualite et vous la postez elle me permettra ainsi de me donner un point de depart Si je devrais m'auto-juger je dirais que mes point forts sont : -Dos / Epaule /Facilite a Secher Et mes points faibles serait ...

Petit retour de ma seance dos alors etant courbature des ischios suite a ma seance jambes j'ai supprime le sdt de ma seance le remplacant par des tractions (exos sur lequel je suis plutot mauvais) Alors ma seance s'est deroule differenment de mes seances dos "type" la voici : -5x5 traction...

Merci bien pour ton partage qui m'aide un peu j'espere avoir de bon retour avec ce sport Je vais allez jetez un coup d'oeil a ton training voir l'agencement ! Merci completement HS de mon training bonne soiree ☺

Ok donc si je comprend bien courbature jambe + boxe c'est pas bon c'est note ☺ Les courbatures epaules ne sont pas genantes ? Sinon pour les programmes j'essaierais de garder le mien mais si il me fatigue trop je reviendrais vers toi a moins que tu ai cree une convesation ou ton programme est...

Salut merci de ton intervention. En effet j'imagine qu'a 18ans mes capacite de recup' sont au max de plus que je ne travaille pas (juste la fac mais c'est rester assis pas tres gourmand en kcal) Je vais tenter 5 seance de muscul qui est pon sport principal et de coupler ca avec 2 seances de...

Retour sur le training d'aujourd'hui j'etait encore et toujours surbooster et vu l'aisance de ma derniere seance pec avec le d.c. haltere j'ai voulu augmenter les charges comme un barbare la derniere fois j'etait au meme poid que l'ete dernier c'est a dire 18kg par main. Tout a l'heure j'ai...

Ok j'vais faire comme ca merci ! ☺

Actuellement j'ai gingembre poivre et un melange curcuma+piment doux je sais pas si ca peut faire bon menage Je ne te cache pas que niveau diet' je peut assurer mais si je ne progresse pas en cuisine je vais souvent devour avaler mes plats au mental car ils sont pas super bons si quelqu'un a...