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Oue je pense que ca devrait allez apres un certain delai d'adaptation ☺

De retour apres ma journee de cours et je vois que ma discution a bien bouge ca fait plaisir les gars ☺ Merci pour tous vos conseils/avis ainsi ainsi qu'a @barbarrian pour son training qui a l'air de ne pas etre pour les petits joueurs je vais essayer de commencer ca d'ici 20j. A peu pres je...

Salut @r270 tes seance semble interessante et pour repondre a ta question oui je dais du sdt que je place dans ma seance dos. Par contre je ne te cache pas que je n'ai jamais fait de sdt jambe tendues.

Salut @mG!X je pense que la prudence de Ducateam envers la tren est plus que fonde. Je ne suis pas un pro en AAS mais je sais que la Tren est l'AAS qui apporte les plus de resultat si bien utiliser mais qui est aussi tres dangeureuse donc pour reprendre tes paroles : Oui est aussi "grave" que...

Oue je connais ce genre de courbatures qui transforme toute pente ou escalier en un calvaire mais bon je pense commencer avec des seances pas a 100% d'intensite mais plutot 80% pour gerer la recup' et au fur et a mesure que je m'habiturais je grimperais en intensite. Toujours en attente de...

Ah oui ca trop l'oublie mais penses-tu que faire 2 seances jambes par semaine soit 3-4j. De repos entre les deux ne suffit pas ?

Ok je prend note mais je me dit que vu les jambes que j'ai je dois vraiment rattraper ce retard ainsi j'ai voulu faire 2 bonnes grosse seance histoire de les reveiller car c'est un gros point faible chez moi Merci @Magic71 pour tes reponses j'attend l'avis des experts pour voir ce que ca donne ! ☺

Bonsoir les amis Je prepare mon prochain cycle de training pour reprendre la muscul (ca fait 2-3mois j'ai stop a cause du lycee le bac et tout ca) je reprend d'ici 3 semaines, j'ai beaucoup lu pendant cette periode et je pense que tout est au point mais un detail me frustre Mes training sont...

Salut les gars ce sujet m'interesse meme si pour le moment j'ai un opinion anti-edulcorant ni meme stevia ce genre de produit parait miraculeux sur la papier : Pouvoir sucrant 10 a 100X plus eleve que le sucre et cela sans 1kcal je crois moyen a la pillule miracle ainsi je prefere continuer a...

Salut je me permet d'intervenir je pense qu'a 13 de BF l'idee de curer ne devrait meme pas te venir en tete. Optimise ta diet' dechire tous a la salle et tu pourra descendre a 10% ce qui est tres propre et tu auras eviter un tas de probleme et economiser ton argent

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Ca fait 4 jours j'utilise le masque miel canelle et j'hydrate apres avec du gel d'aloe vera bilan j'ai des boutons qui sortent pour le moment j'espere que ce n'est que ca ne va pas continuer comme ca. J'ai lu que ca pouvais arrive au debut donc je persevere j'espere mettre un genoux a terre pour...

Ce topic m'interesse car dans mon programme je n'arrive pas a placer mollet et abdos donc je ferais 2 seance par jour 3 fois par semaine avec un lourd le matin et un leger l'aprem' Le seul probleme c'est de savoir si la fatigue prend pas le dessus Desole du hs mais ton histoire me fait...

Desole du deterrage de topic mais en retombant la dessus je ne pouvais pas rester muet aha Chul est le BB que je trouve le plus esthetique ce mec a une genetique et et un travail enorme meme si a mon humble avis il ne doit pas son physique entierement aux BCAA mais ce detail n'es que la cerise...

Jolie jolie si ca ne baisse pas sur la balance et que tu perd du gras c'est qu'il y a prise de muscle et qui a t-il de mieux que de perdre du gras tout en prenant du muscle ? ☺

Merci l'ami super ! ;)

Salut l'ami pour les AAS je ne saurait te conseiller mais niveau diet' je vais essayer de debrieffer tous ca : Le matin tu peut remplacer le fromage blanc et la whey par des oeufs car ca permet d'eviter les laitages et de limiter les poudres A 10h les emplois du temps sont unique a chacun...

100% d'accors avec r270 apres plusieurs choses m'interpelle : Des seances Pec Biceps et Dos triceps qui sont assez gourmandes en energie alors que tu reserve une seance a travail uniquement des epaules De plus ta seance dos triceps me semble correcte pour les triceps mais au niveau du dos il...

Salut ce sujet m'interesse j'habite dans le sud sud sud (frontiere espagnol) et je suis a 5min a pied de la plage ce qui signifie que l'ete le bronzage ca y va pour 2-3h/j. J'imagine que c'est nefaste mais j'ai la peau deja un peu bronzé donc j'aimerais savoir a quels riques je m'expose :)

Daccord avec James Je ne m'y connait pas beaucoup en AAS mais cette cure me semble lourde quels sont tes objectifs ? Apres c'est juste un avis je laisse les expert te conseiller sur ce point