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Donc si on reprend ce que Mr Plaisant dit ... Il est donc chimiste et médecin à la fois ?! :rolleyes: Justement comme il le dit aussi via internet on arrive a savoir ce qu'il a fait dans le passer et pourtant j'ai beau chercher ... Mais à ce que je sache il n'a pas mis les pieds dans une fac...

+1 pour le cyclage des glucides :P Go faire des jours haut/bas

Perso je fais du cardio a jeun ça dépend des jours de l'heure où je commence. Je fais si je peux 40min et au minimum 20min. 30min avant de taper le cardio je bois 500ml d'eau et je prends une caps de caféine. Après pour le matin fait le comme tu sens et comme tu peux. Si je fais pas 40min le...

Apres pour choisir un coach bases toi sur les avants après qu'il a. Les diplômes ne font pas tous dans ce domaine. Perso ça va faire maintenant 1ans et 1 ou 2 mois que je suis suivi avec un coach. Et franchement en étend solo je n'aurais pas aussi bien évolué. Je ne regrette pas...

Déjà avoir une coupure entre le haut et le bas en milieu de semaine ca ne peut que etre bénéfique :)

J'avais pris du retard dans la lecture de ton journal, je viens de finir de lire en diagonale. Et j’espère que tu envoyais du lourd !

Ca depend à qui tu fais appel surtout, de où tu es etc. Pour 3 mois de ce que je vois ca tourne dans les 250/300€ Dans les 400/600€ les 6mois. (Pour un coaching a distance) pour être suivi en salle par chez moi en France les coachs prennent entre 60 et 100€ la séance.

Niveau trainings est-ce que tu aurais la possibilité de t’entraîner aussi le samedi par exemple ? Ex faire lundi Jambes comme t'es censer être bien reposé après le week-end (après perso je split quad et ischio/fesse sur 2 séances) Mardi Pecs Mercredi Repos Jeudi Dos Vendredi bras Samedi Épaule

C’était pour commencer a m'organiser. Mais bon a ce que je vois pas besoin de s'y prendre 2 ou 3 semaines a l'avance :)

A la base je voulais savoir sous combien de temps il expédie la commande >< Après pour les délais de livraison ça dépend du pays dans lequel tu es, après faut regarder dans leur faq il y a tout :P Bon bah en tout cas, ça a l'air d’être du rapide.

Y en a qui ont passer commande récemment. Je voudrais juste savoir entre le moment ou vous avez payé et que la commande est expédiée il sait passer combien de temps ?

Bonjour/Bonsoir. Je viens de modifier ma diète pour les deux prochains mois. Pas de fac, j'ai un job pour mes 2 mois de vacances. Je continue d’être en cyclique. Pas de possibilité d'aller à la salle mais j'ai à disposition un power-rack avec poulie haute/basse fait maison / un banc...

Je pose ma chaise de camping dans un coin :D Bon courage pour la prépa, en espérant que tu n'auras pas d’aléas entre-temps !

Pour perdre du poids y a rien de mieux :D

Perso j'ai pas de problème, j'arrive a dormir même sans être fatigué :D

Il n'y a jamais zéro risque. Mais ton pote il a vraiment mais vraiment pas du avoir de chance. Perso je trouve que le bus est la technique la plus "safe".

Hello, Alors je pense pouvoir répondre a plusieurs des question posé ici :) Pour ce qui est de l'achat de roro en Roumanie ou Moldavie. Faut pas croire que dans n'importe quelle salle n'importe quel gars va t'en proposer hein. Les gens en parlent pas plus que chez nous, mais si tu connais pas...

Âpres si tu prends des produits en ayant un rythme de vie sain a coter .. Es-ce que en comparaison tu as plus de chances de tomber malade qu'une personne qui fume un paquet par jour depuis 10ans qui mangent de la merde toute l'année et qui passes ces week-end a se bourrer la gueule :D

Après, la qualité des produits utilisés doit pas mal jouer aussi.

C'est comme pour tout le reste. A partir du moment ou tu consomme quelque chose en exces. Ce n'est pas bon pour la santé. Regarde Rich Piana, il n'a pas fait de vieux os. Pourtant il y en a un paquet qui prennent des produits et qui sont encore en vie (Bon après on n'a pas tout les détails sur...