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Ok je prends note de tout ça.

Merci pour vos réponses. @Xjohn : j'avais remarqué que j'étais bas ne lipides, j'ai augmenté un peu pour arriver à 1g/kg pdc Pour les légumes tu conseilles 1kg/jour ??? Pour la cinquième séance je vais réfléchir. @tony95 : C'est vrai qu'il n'est pas indispensable le nolva en PCT...

J'oubliais, à votre avis passer à 5 trainings au lieu de 4 ça serait productif ? J'ai le temps mais je ne sais pas si ça ferait trop ou non.

Jamais entendu parler de douleurs de dos avec le turi de chez Kalpa. Même pas forcément de taurine après chaque entrainement. Je suis curieux de suivre la PCT, je vais bientôt commencer une cure de Tbol et je me tâte à prendre du clen en PCT pour concerver un max de gains.

L'osta suppresive ? Je n'ai pas vu passer les news ou les feedbacks alors. Et du clen en PCT pour son effet anti-catabolique et pour fixer les gains ça peut-être intéressant ?

:eek: Il n'y a que moi que ça choque ? Tu mets à mal ton foie avec ta cure et tu te bourres la gueule juste à la fin de ta cure ???

Salut ! Vis à vis de la demie-vie de 8 heures du produits, on m'a toujours dit que l'idéal c'était 48 h après donc je dirai jeudi au moins. Par contre les transas ont pas mal augmenté, tu n'as pas pensé à faire du desmodium durant la cure pour les faire baisser un peu ? Et pour ta PCT...

Bonjour à tous ! J'ai pour projet de commencer une cure d'oral, je poste donc ici afin d'avoir des conseils et des critiques constructives sur l'ensemble diète + cure. J'ai 24 ans et 2 ans et demi de musculation derrière moi. Je suis passé de 63 à 78 kg pour 179 cm. Je suis conscients que je...

Bonjour à tous ! Je m'appelle Alexis, j'ai 24 ans. Je pratique la musculation depuis 2 ans, passant d'un poids de corps de crevette (63 kg) à un physique qui commence à me plaire (78 kg) pour 179 cm. J'aimerai monter jusqu'à 85/86 en baissant mon BF actuel (je suis environ à 12 %, j'aimerai...