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@Kent : tu as la totale lol, tu as demandé comment chez ton médecin ? De ta poche ça fera plus de 100 €, ça pique un peu.

Il n'y a aucune question débile, surtout venant de quelqu'un qui cherche un minimum. J'ai mis du temps à comprendre que "EOD" ça voulait dire tous les 2 jours, je ne comprenais pas pourquoi ça n'était pas simplement "E2D"...

Merci Yoda pour toutes ces précisions ! L'huile de coco je vais en acheter pour la cuisson, j'oublie toujours... AGE : acides gras essentiels

J'ai bien aimé le "RIP" pour les souris ^^ Quand tu parles de 30 % d'acides gras saturés sur la diète, c'est 30 % des lipides qui seraient saturés et non pas 30 % de la répartition totale glucides/protéines/lipides ? C'est intéressant ce que tu dis car j'ai souvent lu que les jaunes...

Possible ^^ En tous cas j'ai beaucoup cherché sur les boards US notamment et je n'ai rien trouvé de convainquant concernant le pourquoi du comment. Tous les mecs, malgré qu'ils soient haut en lipides, ont eu cette baisse du HDL durant la cure.

Merci pour ta réponse. Pour ma part, avec ma cure d'oral, le LDL n'a quasiment pas bougé, par contre le HDL a baissé en flèche alors que j'étais déjà à 1,3g de lipides/pdc (40 % huile de colza, 40 % amandes, 20 % avocat/poissons gras)

@ThePuppeter : si ça peut servir, c'est tant mieux ! :D Oui le turi donne de bonnes congestions quand on sait s'entrainer, parfois à la limite du handicap en fin de séance ^^ Personnellement je prenais 5g de taurine dans chaque shake post-training et je n'ai jamais eu de crampe, donc je...

Pour une cure de turi je conseillerai : - Faire une analyse des transaminases avant, ça coute 13 €. - Si tout est ok, partir sur 60 mg pour une première c'est très bien - Faire une analyse au bout de 4 semaine pour voir si les transas ne sont pas trop hautes - Ne pas hésiter à passer sur 8...

Pourtant tu as bien suivi la diète ou tu as fait quelques écarts ? 1kg de muscle/semaine en cure c'est tout à fait envisageable, bon là 3 en 2 ça fait beaucoup ^^

Pourquoi tu te doutes bien que la moitié c'est de la rétention d'eau ? Si ta diète est ok ça devrait rouler non ?

GenX a fermé longtemps mais ils sont réouvert apparemment. Scitec : tu l'as utilisé seul ? A quel dosage et sur quel durée ?

GenX, très très bonne qualité.

Salut Arny. Déjà bravo pour ta cure, surtout au début, l'évolution entre les 3 photos est flagrante, c'est bien. Tu en es où là ?

Salut à tous ! Cela fait plusieurs boards (français et US) que je consulte et je vois que les taux de cholesterol HDL sont assez bas après une prise de steroides, et d'oraux en particulier. Ce qui m'étonne c'est que même avec une bonne alimentation et assez de lipides (1/1,2 kg/pdc) les...

Ah tu es sur du sprint je ne savais pas ! Ca aide pour pratiquer les deux effectivement. Pour les protéines en cure, pas mal de retours d'expérience parlent d'environ 4gr de protéine/kg de poids de corps comme tu les assimiles vraiment mieux en étant ON.

Merci pour l'astuce.

Sage de partir sur une cure postée par les gros, j'espère que tu auras de bons résultats. Par contre ça ne serait pas judicieux de monter un peu plus haut en prot en étant ON ? Tu es à combien de gr/kg pdc ? Le midi et le soir je passerai à 200 gr de viande, je passerai à 30g avant le couché...

Je dirai même plus, conserver le même écart entre les injections tout au long de la cure ne peut-être que bénéfique ! Je ne pense pas me tromber. Tu avais des douleurs au niveau de la piqure ou de l'injection du produit ?

J'allais le dire, ça me semble plus judicieux d'injecter tous les 2 jours (ou 3 jours) MAIS de garder le même écart à chaque fois afin d'avoir des taux plus stables. Lundi - Jeudi - Dimanche - Mercredi - Samedi et ainsi de suite.

Lol la dernière photo ^^ Rien de grave, tes transas sont un peu au dessus des normes mais rien de grave. Un peu de desmodium et tout redescendra.