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Bienvenue parmi nous :)

Je ferais mes retours sur la totalité des produits pris dès que j'aurais pu avoir un avis clair et net sur eux, donc après plusieurs semaines d'utilisation ;)

En réalité tout cela n'est qu'un mythe. Nous utilisons bel et bien 100% de notre cerveau. Ce qu'il faut savoir par contre c'est que chacune des aires cérébrales ne peut être activée à 100% en même temps que toutes les autres, donc ton total d'acuité (autrement dit le fameux "100%") devra être...

Les farines sont faites pour être cuites de toute façon, même un minimum.

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Bienvenue à toi et bonne chance dans ta prépa pour du classic !

Pris avant un repas, sur estomac vide, mélangés avec un grand verre d'eau ?

Pour ma part la farine de pd (patate douce soyons d'accord) de chez BP c'est même pas la peine. Comme il l'a déjà été dit elle n'a rien à voir avec celle d'AS car elle n'est pas de la même variété. Après c'est sûrement parce qu'en soi je n'aime pas la pd orange mais toujours est-il c'est...

Personnellement, et ça ne tient que de l'avis personnel que je me suis fait grâce notamment à Rich Piana, je pense que prendre de la HCG durant une cure de stéro n'est peut être pas la meilleure idée qu'il soit. Et cela rejoint son avis. En effet, demander à son corps de continuer à produire...

@Viper a tout dit :) Sans oublier que les fibres ralentissent l'absorption des nutriments, notamment des glucides (pic de glycémie moins marqué donc moins de stockage de glycogène/de gras)

Oh putain que OUI ! Au pire si tu n'as pas accès à ce genre de machine, la suspension à la barre est bien aussi. En revanche, si poigne plus assez forte en fin de séance pour tenir plusieurs secondes, suspension à la barre mais dans son sens (sa longueur), avec la barre placée à l'intérieur du...

Bonsoir, Honnêtement il n'y a pas 100 000 manières de devenir énorme ou de sécher en respectant une diète. Déjà un conseil que je peux te donner c'est prépare tes repas à l'avance (par exemple viande blanche pour 2 jours ou plus, riz pour la journée, etc...). Ensuite BOUFFE des légumes jusqu'à...

Bon ça va alors :p Comme le dit Max pour le cholestérol c'est hyper important ! C'est là que rentre en jeu le ratio oméga 3/6/7/9 afin d'accroître le bon et de faire baisser le mauvais :rolleyes:

Et puis n'oublions pas que les omégas 3 présents dans les végétaux ne sont quasiment pas métabolisés par l'organisme... Autrement dit ils ne servent quasiment à rien dans le calcul du total des omégas 3...

Je rejoins Max par rapport à ça mais personnellement qu'à moitié. Il n'y a pas besoin de monter jusqu'à 15gr d'oméga 3 par jour si ton rapport oméga 3/6/7/9 est correct. 5 à 10gr suffisent largement pour la plupart des diètes. En revanche là où je suis moins d'accord avec la DGE c'est qu'il faut...

Je t'en prie je suis là pour ça tout comme les autres membres de ce forum :) Une sciatique je t'avoue que je ne connais pas du tout les exercices à faire pour la soulager... donc je préfère ne pas dire de conneries mais je pense qu'une petite demi-heure sur internet à fouiller quelques sites...

Et j'aurais tendance à vouloir rajouter de la vitamine D le matin ainsi que des PEPTIDES de GLUTAMINE avant ou entre chaque repas (terriblement OUUUF pour la digestion à l'inverse de la glutamine simple qui est très mal absorbée de toutes les manières).

La whey est hypoglycémiante donc la prendre en pré n'a pas vraiment d'intérêt... En revanche repas solide en post oui je valide. Mais si il est chaud il peut tout à fait prendre son shaker et 1h après grailler son repas, ça lui rajouteras des kcal et de la satiété. Concernant les compléments...

Bonsoir, Je me permet de poster malgré n'avoir lu que 2 pages sur les 4 et ne pas avoir vu tout ce que proposaient les autres membres mais je donne quand même mon avis sur la dernière photo de "diète" postée. Selon moi ça manque de fruits, et possiblement de légumes, enfin surtout de variété...