Résultats de la recherche

La macrophilie

@gwad ce n'est pas un plat mais un accompagnement à ton plat. Genre ton piment au coin de ton colombo ;) sauf que pour nous c'est trop simple ça

Ah non @gwad . Le rougail peut être un plat (comme pour la saucisse ou la morue) mais c'est aussi un accompagnement pimenté ici dakatine, tomate, bringelle, ... On peut le considérer comme un chutney. @t0ny68 content que ça te plaise. Après c'est plus une base. Test avec des légumes en petits...

Allé une autre recette pour les fans de beurre de cacahuète: le fameux rougail Dakatine de mon pays ^^ Alors il vous faudra une tomate mondée (tomate bouillie légèrement pour enlever la peau) pour les moins téméraires une tomate pelée en boite fera l'affaire. Mélangez la tomate en l'écrasant...

j'étais sur 2 jours on 2 jours off à 40 mgm par jour. C'est plutôt bas pour saturer non?

Merci pour ce retour très bon retour Viper. T'as une calculatrice dans la tête?? lol Effectivement, il y a un soucis sur les Cal de la caséine et whey que j'ai mis a l'identique. Ma caséine du matin n'est pas là pour combler une sensation de faim mais pour avoir mon quota de protéines. Ok pour...

En bon BB qui se respecte t'as tout les ingrédients chez toi. Tu pourras nous faire un retour demain matin ^^

T'as oublié les œufs !!! J'ai pas trouvé mieux en recette hyper protéiné avec de bons glucides et surtout de bon lipide venant des jaunes d'œufs (et surtout tu les jetes pas) Moi j'adore. Je prépare d'avance pour 2 jours. Et mange sur la route du boulot.

Bonjour, j'ai pris du clen chez Hippo. Par contre aucun ES. Je suis plutôt surpris. Alors qu'avant de faire le switch j'en prenais de LA Pharma avec de gros maux de tête... Le produit serait-il de meilleur qualité d'où la différence d'ES? ou alors mon LA 20 mgm était surdosé?

Galette de thon aux flocons d'avoine - 3 œufs - 1 boite de thon naturel - 60 g de flocons d'avoine ( à ajuster en fonction des besoins) - 1 cuillère a soupe de moutarde Possibilité d'ajouter des poivrons, oignons vert, .... Tout mélanger dans un bol et faire cuire à la poêle à feux moyen en...

Oui. c'est vrai que je suis loin de 1gr/kg. Je rajoute genre 2/3 cuillères à café de beurre de cacahuètes ( à quel moment de la journée?) et diminue un peu les glucides alors? Par contre les oméga 3 sont une source de lipides non? Comment peut-on les chiffrer?

Bonjour, je vous poste ci-dessous ma diète afin de bénéficier de vos conseils. 1m80 86 Kg. Maintenance 2800 kcal Lundi/Mercredi/Vendredi: musculation en Half body Mardi/Jeudi/Samedi: Running à 70%/75% de ma Fcmax 50 min Je m'entraine vers 17h-17h30 Petit-déjeuner: 1 verre d'eau tiède avec 1...

Donc pour une adipomastie ca pourrait être intéressant?

une efficacité en particulier sur le spot de l'injection ?

Bonjour, mon médecin fait de la meso...théarpie :D. Il s'agit d'injection à base de produits drainant (extrait d'artichaut...). En complément il propose des injections de L-Carnitine :) Vous en pensez quoi? Par contre il les fait en sous-cutanées :( et non intra.

Fait avec des cheveux chinois? Du coup tu penses que ça va faire repousser les miens? lol

Oui c'est sur qu'il faut pas se retrouver avec de la "merde". Je regardais pour prendre des oméga 3 et des BCAA....

Bonjour, avez-vous déjà commander vos compléments sur ali? Pour ou contre? Les tarifs sont plutôt attractifs. Merci pour les retours.

Bah si c'est ta maintenance en théorie tu te maintiens lol

Je suis pas un spécialiste mais au vu du training et de ta diète plutôt basse je pense que tu t'es mise en "pause". Les perfs a la muscu sont comment? Tu t'améliores? Voir avec les pro mais peut-être augmenter tes calories à la maintenance pendant quelques temps et ensuite redescendre doucement.