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petit dejeuner 8h30
- 100 a 150g de cereales ( jordan's special muesli)+lait ecremé+sucre(stevia)
- 30gr de whey+eau
collation 10h30
-banane ou 4 tranche blanc de poulet (150g)
dejeuner 12h30
-120 a 180g de viande ou poisson
-100g de feculent poid cru avant cuisson
-1200 a 150g de...
alors pour l instant beaucoup de fourmi dans la main droite apres te dire si c est encore les effet de l hyge black car ca fait que 2 jours que je suis sous kefei
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