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Oui je pensais faire ca a partir de la 4 eme semaine un jour consacré aux epaule mais je crois que jvais suivre ton conseil et le mettre a la place de la journée pec et pour le dos okey on se perfectionne avec tt les avis cool merci
Merci pour les corrections oui le riz blanc pour moi c'est du basmati hihi j'aurais du presice et je prend matin 3 gel de epa/dha egalement.
et je dois diminue les protéines ok merci à toi
Et le susta seule sur 12 semaines pas équivalent ? Tu conseille mieux la testo e que susta alors ? Car helas j ai commandé du susta j ai peut etre été trop vite erreur de jeunesse lol
et pour la cure demande vos avis je suis tente par deca susta ou bold susta je vous presente la cure dans ma tete actuellement
S1 a S4 susta 300mg par semaine
S4 a S9 susta 600mg et deca 250 mg par semaine
S9 a S12 susta 300mg et deca 250 mg par semaine
S12 a S14 susta 300mg
puis 21 jours aprés...
hello voici ma diete dites moi ce que vous s'en penser svp elle sera de plus ou moins 3000kcal
Repas 1
3oeufs entier avec 2 blancs
10 tomates cerise
200gr framboises
Collation 1
35gr de whey
30gr beurre cacahuete
1banane
Repas 2
150 blanc poulet
90gr riz blanc
150gr courgettes
90gr sauce...
Bonjour voila j'aimerais faire une petite cure mais hélas je ne connais pas vraiment laquelle faire susta deca? En quelle quantité ? Où bien boldenone susta ? Je fais 70kg mon but est de prendre plus de volume j'espère que vous allez pouvoir m'aider car sur ce forum beaucoup de personne...
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