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merci :) c'est vrai que j'en "chie" mais je persévère !!!!

un peu plus tard j'en mettrai quand les changements seront plus flagrants ;)

merci ça me touche vos encouragements !!!!!!!!

hello, feed 7ème semaine qui apporte du positif enfin ! poids : -700g cette semaine corps qui se transforme avec fessier qui se modèle bien et dorsaux qui se développent ! donc je suis contente ! force : mieux avec 65kg au DC en séries de 5 (avant 60kg) par exemple ES : rien de particulier à...

merci pour ton aide précieuse :) oui je parle anglais et je vais aussi sur des forums américains avec des rubriques pour les femmes uniquement mais peu d'intervenantes aussi :( après je persévère et j'espère que ça paiera même si cela doit prendre un peu plus de temps ! on verra le we prochain...

c'est une très bonne source pourtant..... après dur de savoir ce que l'on prend vraiment c'est le risque aussi bon là c'est du alpha pharma de chez anabo donc normalement la qualité y est; peut être que mon corps s'adapte rapidement ?

aucun soucis c'est un plaisir de te lire !

merci à tous pour vos réponses et vos pistes ! je suis très reconnaissante de vos avis ! le fractionné je connais mais je ne le pratique pas car raisons persos qui impliquent une augmentation trop haute de ma FC et donc je préfère ne pas en faire.... mais pour le cardio à jeun je vais tester on...

oui j'en fais 45mn tous les jours à faible intensité ;) sur du vélo chez moi en soirée mais après la muscu j'en fais 25mn juste pour augmenter la dépense calorique

merci pour ta réponse ! :) alors je fais 25mn de cardio haute intensité juste après ma séance muscu d'1h puis je fais une 2ème séance cardio de 45mn en fin de journée donc je peux pas faire mieux..... après mes glucides sont justes autour de mon 1er entrainement muscu/cardio donc j'arrête les...

re, alors au niveau du poids : aucune perte; je suis deg je ne comprends rien.... alors anavar de chez alpha est il un fake ? (pris chez anabolic) je n'ai même pas d'acnée ou autre effets..... pourtant je me donne à fond depuis le début de la cure soit 6 semaines ! et c'est rageant car je me...

salut ! oui désolée de pas donner de news mais je comptais faire un feed plus détaillé ce we après ma pesée...... bon je suis toujours à 20mg anavar marque alpha pharma pas d'ES particulier....d'ailleurs ça m'inquiète car la précédente cure j'avais acnée et libido augmentée...donc j'espère que...

feed 2ème semaine : -ES : je suis à 12mg en albu et juste quelques tremblements légers; rien avec anavar encore -résultat : que 500g de perdu en 2 semaines pourtant diète très stricte (même pas 1 carré de chocolat) et training hyper intense avec cardio quasi tous les jours sinon pas d'anxiété...

oui je supplémente déjà en taurine :)

ok je vais complémenter en magnésium aussi alors merci

c'est pas grave, un jour tu comprendras peut être.....ou pas mais ça c'est un autre débat et pas le courage de tout expliquer, un peu de bon sens devrait faire l'affaire pour toi

Merci miss !

merci pour ce riche complément d'informations !

oui j'ai commencé la taurine avant et après training comme quoi les ES dépendent vraiment des personnes ....

ah oui j'oubliais : crampes musculaires dès que je fais de la muscu et moralement je me sens mieux alors lien ou pas ? car avant j'étais assez déprimée (plusieurs mauvaises nouvelles) mais là ça va mieux.....