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oui toujours en cétose de faible le matin à forte le soir
et non pas constipée du tout.......j'ai un très bon transit et je suis allée à la selle ce matin encore
merci pour vos retours, cela me touche et me motive à nouveau
oui il est vrai que le poids est une obsession chez moi mais je me pèse qu'une fois par semaine, mes mensurations ne bougent pas pour le moment
sûrement un peu de rétention d'eau associée a de la masse musculaire....
on verra, ce we...
je ne fais que ça : eau et thé a fond.........minimum 2l eau et quasi 1l de thé sans compter l'eau des entrainements car j'ai soif en plus; et je vais très régulièrement aux toilettes et je mange des asperges tous les jours....
oui j'avais perdu de la masse musculaire mais je n'avais pas pris de l'anavar justement....juste fragment et clen et un peu de winny.....
les photos, franchement j'en prendrai ce we mais j'ai honte de mon physique actuel :(
bon j'ai aussi des bouffées de chaleur depuis 3-4 jours par moment, je...
j'ai déjà pris du fragment sur 1mois et demi par mon ancien coach en mars dernier donc ce n'est pas une nouvelle molécule et idem l'anavar il y a un an.....
bon si c'est de la rétention d'eau cela devrait partir sous peu ?
non je vois quasi pas de différence excepté au niveau des épaules qui se...
bon alors après 15jours de cure : prise de 400gr malgré une diète hyper stricte et le fragment.......
:(
je comprends pas...Est-ce de la rétention d'eau dû à la cure ?
si on peut m'éclairer.....
pour rappel : 15mg anavar et 500mcg fragment
es : légère sensibilité du clito, je dors bien...
bon je suis archi dégoutée et je ne sais même plus quoi faire....
j'ai repris 400gr :(
j'en ai ras le bol : aucun écart, diète au gr près et rien
pourtant je m'entraîne à fond tous les jours avec muscu et cardio
alors Est-ce la cure ? mais je suis aussi sous fragment......donc je devrais perdre...
alors perso je suis à moins 600-700 cal par jour
soit 1560cal ingérées pour 2200cal dépensées en moyenne
tu es sûre de n'être qu'à moins 200 par jour ?
car avec une diète à 1600cal et un entraînement quotidien + la vie active, les dépenses décollent.......
Écoute non pas spécialement surtout que je vais aux toilettes très souvent et que je bois pas mal
Alors je suis en cure mais c'est trop tôt pour que ça fasse effet...
Peut être je ne vois que cela : je dois être indisposée d'ici 2 jours
Mais quand même ne pas perdre 1gr .....je comprends pas
bon alors ce matin grosse déprime :(
je comprends rien.....
je suis à la lettre la diet et je suis en cétose 0,6mmol du matin au soir et je n'ai pas perdu 1gr cette semaine....
là je suis dégoutée, je fais exactement le même poids que samedi dernier :(
et pourtant je fais mon sport, mon cardio...
ah mon avis pas assez de lipides et un peu trop de protéines....
reste sur un ratio de 2 à 2,5g par kg poids du corps pour les protéines soit 235 max
et huile de coco à rajouter
alors j'ai reçu ma commande ce matin dans un état nickel donc direction le frigo.....
bon alors j'avoue que j'ai pris un petit risque car j'ai commencé jeudi soir dernier mais j'assume
donc depuis jeudi fragment 250mg le soir au coucher et anavar 10mg/jour
aucun es du tout donc d'ici quelques...
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