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Ok mais je préfère l'enlever pour le moment je verrai quand je serai en cetose forte

Voilà des demain je remplace les 100gr de fromage blanc par 100gr de thon nature et je commande huile de coco demain sur le site amazon bon j'ai déjà bouge physiquement selon les dires des personnes en salle et je vois aussi une nette différence donc à partir de de main ma diète sera : PDEJ ...

Oui ça je sais et je comprends et ne contredis pas juste en faisant mes courses j'ai fait 2 mag bio et rien de trouvert alors je vais pas y passer la journée non plus après en cetogene la colza noix est conseillée aussi pour sa richesse en oméga 3,aaprès moins bien que la coco car il n'yn'y a...

alors juste des traces pour le moment après 9 jours mais je rêve énormément et je n'ai pas faim alors que ceux qui me connaissent savent que j'adore manger.... sinon quelques changements dans ma diète mais pas tout car je finis d'abords ce que j'ai dans mon frigo (je déteste le gâchis) ptit...

question sur le site evolution peptide voilà j'ai trouvé ce site conseillé par un ami et je voulais savoir si quelqu'un connaissait et s'il était fiable ? merci

Démarrer depuis lundi. ...pour le moment grosse fatigue mais sûrement du à ma déprime de retour.....sinondations tu es ou aux usa ? Au lieu du cottage cheese tu as le Philadelphia aussi .....mais pas en light je crois

ben moi mon coach il m'a fait prendre du stanozol ou winny avec du clen pendant 1 mois et demi mais j'ai plus les doses, je sais juste que c'était 3x jour sur du genesis.... pas d'ES irréversible ...

si magnésium, fer, b6 , C etc....... :) et pour l'huile je termine déjà ce que j'ai et après je verrai pour la coco :)

ok je l'enlèverai ;)

ben je supporte pas les œufs alors je sais pas par quoi remplacer..... et le caprice des dieux tu peux en prendre ( un des rares que l'on peut) non je ne suis pas basse en calorie ;) les compléments sont pris tkt :)

hello ! je poste ma diète céto, bon elle est pas hyper carrée mais je l'avais faite l'année dernière et elle m'avait bien réussie en perte de poids et en entrée en cétose petit déj : 110gr fromage blanc 0% 25g amandes café midi : 120g poulet 200gr asperges 50gr fromage caprice des dieux 10g...

oui tkt ;) là je reviens des usa alors faut que je me réadapte un peu..... de toute façon je dois être top car j'envisage de vivre là-bas très bientôt :) donc du coup cure aussi à faire bientôt donc à poster aussi

hello ! ah ben tiens je vais commencer la mienne lundi, on pourra échanger miss ;) je la posterai sur le fofo ce soir ou demain car pas encore prête à 100%......

voilà j'ai eu les résultats de ma prise de sang et elle est parfaite......comme si je n'avais jamais curé, rien de chez rien (foie....)

j'aime énormément cette façon de faire :) je le ferai dès mon retour des usa :) et ça tombe bien car mon cardio c'est du vélo justement en tout cas encore merci !

merci beaucoup pour les retours juste je ne cherche pas l'hypertrophie pour le moment mais juste sécher car j'ai pris trop de gras donc cela convient quand même ? je vais m'en inspirer en tout cas merci :)

hello, suite à mes divers soucis via mes précédents trainings et diètes.......voir mes autres posts je vous mets mon idée de training donc sans l'avis de mon coach rappel : je suis en période de sèche lundi : cardio 1h mardi : dos/triceps tirage large 5x15 rowing serré 5x15 rowing haltères...

merci :) j'ai hâte de les étudier et de les comparer aux miens

merci de ton retour :) oh oui je veux bien les voir ses trainings stp !!!!!!!!!!!!! sinon j'ai l'impression que mon coach est ultra compétent chez les hommes mais pas chez les femmes.....car malgré sa réputation il a pas ou très peu d'athlètes femmes :( bref d'accord avec toi sur la cétogène que...

après totalement d'accord sur la diète qui est fatigante car c'est toujours la même chose avec les mêmes aliments et cela depuis des mois....... et oui trop haut en protéines c'est clair......