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non je parle des glucides...1 jour avec et 2 jours sans

alors mon retour de cette semaine : j'ai perdu 1kg soit 8kg depuis le début de la sèche et ça se voit bien......... je suis passée en diète jour ON/OFF et c'est très dur :( surtout que je m'entraine tous les jours.... mais bon ça paie et je me sens plutôt bien pas d'effets secondaires à...

merci les filles :) la masse je l'ai toujours eu car ça fait plus de 10 ans que je fais de la muscu...c'est juste au niveau de la qualité et de la définition musculaire que ça change alors retour sur cette semaine : déjà PCT au chardon de marie commencé depuis 2 semaines toujours...

merci je souhaite aussi une très bonne année 2015 à tout le monde ! santé, bonheur et réussite dans les projets !

ok super :)

elle venait de mon profil en effet là j'en ai remis une que j'ai hébergé sur un site web je l'ai mise sur mon topic cure bloody et j'espère que tout le monde la verra cette fois :)

voilà j'ai hébergé mon image sur un site web la voyez-vous ??????

ben le soucis est que par mp ça ne passe pas non plus........

ah c'est bizarre cette histoire..... pourtant la photo est hébergée sur le forum et je la vois bon c'est dommage

ok désolée je pensais que tout le monde voyait la photo ..... vraiment sorry

bon je sais la qualité est loin d'être top mais je fais comme je peux.... et pas évident en tenant le téléphone .... merci pour les remarques non constructives en tout cas, ça fait plaisir !

photo BLOODY voilà une image de mon dos dites ce que vous en pensez :) j'ai encore perdu 500g cette semaine :)

bientôt les photos promis ;) dès que je serai en vacances et que j'aurai du temps pour en prendre :)

alors j'ai passé une super semaine :) déjà j'ai perdu encore 1,5kg soit 4,5kg depuis le début de la sèche et ça se voit : stries qui apparait au niveau de l'intérieur de la poitrine; deltoïdes qui ressortent, triceps qui ressort plus aussi, les ischios qui s'affinent et le fessier qui...

ah mais j'ai du plaisir dans ce que je fais vu que c'est ma passion depuis plus de 10 ans :) et mes objectifs ne sont pas à redéfinir car je vise très haut et je sais très bien pourquoi je le fais :) sauf que des fois on doute car on est pas des robots......et c'est dur de se donner tout ce...

j'ai encore 4 mois pour être prête alors autant dire que le temps passant vite, je stresse assez lol pis je suis perfectionniste alors jamais contente........

perso pour le moment je suis détoxifiée du sucre.... mais pour Noel je vais tout arracher lol niveau cochonneries.... enfin ça fait un mois sans aucun écart et je gère bien, je suis contente car je pensais que cela serait plus dur et je m'entraîne très dur tous les jours sans exception mais...

le poids n'a pas bougé depuis la semaine dernière.... j'ai changé ma diète pour y mettre que des protéines et pas de féculents ni de fruits, mis à part une pomme en collation faut tenir bon jusqu'à Noel encore :) rien de très probant sinon, bon ça change un peu physiquement mais rien...

j'ai regardé et très beau reportage ! je pense que c'est la fédé qui prône le culturisme naturel ???? sinon très bel état d'esprit et très belle athlète !!!! pour une fois qu'on voit une femme :) et sans préjugé ça fait plaisir !

bon j'ai encore perdu 1kg depuis dimanche dernier soit 3kg depuis le début de la diète.... j'ai eu des jours très difficiles cette semaine pour tenir la diète mais je tiens bon et là ça va mieux depuis 3 jours objectif tenir jusqu'à noel :) sinon rien à signaler pour le reste, c'est comme...