Résultats de la recherche

non pas 5 mois avec l'oral mais 5 mois de cure d'hygetropin le stanozol je le prends sur 1mois et demi max et après je change

oui c'est pour cela que je la mets car pas assez d'exemple de cure féminine .... la cure dure 5 mois

bonjour, voilà je vous expose ma cure commencée il y a 2 jours :) but : préparer son corps en vue des compets en 2015 elle se fait en plusieurs phases en changeant les aas, juste la gh qui reste tout du long je mettrai à jour mes sensations, ES s'il y a et les progrès.... ah et je suis...

alors je vous conseille la whey de chez premium nutrition, très bon goût et prix correct !!!

merci donc même une musique avec des paroles est ok ?

bonjour tout le monde par hasard, des personnes ont-elles des suggestions pour des musiques de posing ? des sites où en trouver ou des morceaux spécifiques aux routines ? car je suis à court d'imagination lol

moi je suis contente que ¨Phil ait gagné encore une fois :) je trouve l'attitude de Kay inacceptable pour un athlète à ce niveau (cf son fouetté de cheveux à Phil hier)

ok merci oui j'ai le temps pour les repas et çà me permet de ne pas avoir faim entre justement :) pour les lipides, ok merci je réajusterai :)

avant et après le training, je prends du dextrose donc je pense que c'est suffisant.... mon bilan sanguin est nickel je prends 10g de glutamine le matin, le soir et après le training bcaa 5g le matin, le soir et après le training et environ 5g d'acides aminés après chaque repas...

alors je prends aussi des vitamines en complément ainsi que des acides aminés et des bcaa et glutamine la base de ce plan diet est la sèche :)

voilà ma diète depuis 2 semaines, n'hésitez surtout pas à donner votre avis :) je ne suis plus en cure actuellement et je reviens de vacances aussi rappel : poids 60kg et 1m67 de taille petit dej : 50g whey / 200g fruits rouges / 30gr amandes / 40gr pain azyme repas 1 : 80g (cuit) poulet...

moi je tourne à 2 séances par jour 6jours sur 7 : -le matin c'est muscu -l'aprem c'est cardio et je ne suis pas fatiguée ni en manque de force pour le lendemain donc cela se fait sans soucis avec une bonne diet :)

est considéré comme sport toute activité ayant une fédération et ayant des compétitions de niveau internationale donc le body est bien un sport que ça plaise ou non ;)

coucou et bienvenue de la part d'une femme aussi ;)

ok merci je verrai de cette façon :)

petite question : :) après le régime cétogène, comment réintroduire progressivement les glucides sans reprendre du poids???? alors je finis ma diète samedi qui vient et je pensais commencer par réintroduire sur 2-3 jours juste des flocons d'avoine au petit déjeuner (20gr) puis je continue...

je ne suis pas en PDM :) mais en sèche déjà et non ce n'est pas beaucoup pour moi , mon corps est habitué et j'en ai besoin

alors pour moi le cardio est primordial et cela depuis toujours :) par semaine je fais 3 à 4h de vélo et 2 footings d'1h sinon dans ma planification, j'inclus des sessions de natation de l'ordre d'1 à 2 séances par semaine pendant 2 mois, surtout en hiver lorsque le temps ne permet pas le...

bienvenue ! et encore une miss :) allez courage ça va revenir !!!

oral et je fais 2jrs on/2jrs off