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Ok hier ça allait encore

Salut, Regarde sur le site Androusa, j'en ai commandé hier encore

Coucou ! Alors bonne nouvelle : j'ai reperdu 1kg cette semaine donc je suis à 62,8 kg ! c'était juste passager cette stagnation.... je n'ai pas changé ma diète et je continue avec pour le moment.... J'ai fait une prise de sang et tout est nickel ! Mon foie est largement dans les normes...

Merci pour les conseils les trainings full body je fais déjà ..... :)

Oui c'est sur et de toute façon d'ici 4 semaines je reprends progressivement une diète incluant des glucides autour du training mais j'ai encore ces 3kg que je veux perdre à tout prix.....

J'étais en rebond aujourd'hui et je vais faire de même demain ...Puis je verrai samedi prochain au poids si ça evolue

Oui je veux bien mais les glucides me font faire du gras :( Et je pensais que justement avec le rebond tous les 5 jours que ça allait pour rebooster tout cela et je me sens en forme avec ce type de diète, c'est ce qui me convient le mieux après avoir essayé pas mal d'autres styles en incluant...

Petit déjeuner : 4 oeufs brouillés/10g huile coco training de 8 a 10h post training : 30g isolat midi : 300g haricot vert/120g poulet/15g amande/10g huile coco 16h : 100gr poulet/10g huile coco Diner : 400g endive/160gr poisson blanc/12g huile noisette 90L/35G/140P pour 1500 cal Les we : saumon...

Alors le soir je bosse donc re sport vu que je donne des cours collectifs..... je me mets à la rue grave avec bcp d exos poly justement......... mon dernier cheat date de plus de 3 semaines donc ce n'est pas cela.....

Désolée j'étais au training justement... je suis déjà en cyclique ......4 jours en cetogene suivi d'ajout avec glucides ,j'avais mis ma diète déjà .... je vais essayer les crèmes anticellulite mais perso j'y crois pas trop...enfin on verra bien ça ne peux pas faire de mal de toute façon sauf au...

Hello tout le monde... Désolée de pas donner de news avant mais entre mon travail et les préparatifs de départ. .... je n'ai pas bcp de temps! Bon la semaine dernière, c'était ma semaine de récupération active..... et la je suis repartie sur des nouveaux entrainements avec des series de 12 à...

Oui moi j'ai la chance de ne pas avoir d'attache ici donc ça aide......

Aux States ;)

Oui bien sûr que je donnerai des news ! mais je dois encore passer devant l'ambassade pour mon visa d'ici 1 semaine .......et le stress s'installe à vrai dire ....

Merci :) Repartir sur une base saine afin de préparer un physique de type women physique et je pars loin dici donc je dois afficher un physique nickel

Lol oki ;) Bon je gère mes trainings et pour le moment tout va bien :) dans 2 semaines je fais à nouveau 1 semaine de récupération. .....

Merci bcp :) Oui j écoute les très bons conseils de tout le monde ! d ailleurs heureusement qu'il y a ce forum !

Merci ! :) comme quoi pas besoin de pseudo coach à 2 balles comme j'ai eu.......

Merci c'est super gentil et ça motive à fond !!

Merci