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merci pour vous réponse
Si je suis votre raisonnement, est que je peux prendre une molécule par semaine et tout les sommaine je mais une de plus sur les 3 premières semaines?
pour voir comment mon corps va réagir
je n'ai pas pu avoir du liv52 liv 52
je vais prendre du legalon deux le matin et deux le soir, 2 semaines avant la cure jusqu'à 2 semaines après la cure
bonjour Soulguard,
Merci de ta réponse
Je fais un petit récap, corrigez-moi si j'ai oublié des infos ou si je suis trompée
Semaine 1 - Diana 30MG /jour 1 matin 1midi 1soir
- Testostérone (500 ml) Lundi/semaine
- Deca 400ml / Lundi/semaine
Semaine 2- Diana 30MG /jour 1 matin 1 midi 1soir
-...
diète à 1750 kcal
Résumé de ce menu :
- Protéines : 160 g ( 36 %)
- Glucides : 156 g (35 %)
- Lipides : 75 g (28 %)
Petit déjeuner :
- Flocons avoine : 30 g
- Lait : 10 cl
- Cacao Van Houten : 5 g
- Jambon ou viande (100 g), ou fromage blanc 0% (250gr) ou protéines en poudre (20 g)...
Bonjour à tous,
Je m appelle Hicham, j’ai 34 ans,
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 1 ans
Exercices favoris ? : soulevé de terre
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Prise de masse sèche
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? ...
Salut à tous, depuis un moment, je regarde les cures pour débutants.
et je réclame aujourd'hui votre aide !
j'aimerai gagner en masse musculaire et en augmentant mon endurance et ma force pure.
Alors voilà ma cure que je compte commencé,j'ai fait des recherches,mais manque des précisions...
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