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En fait avec le timing des repas, le premier à 7h, la première collation 9h-9h30 et l'entraînement 10h-10h30 à 12h la collation post entrainement et le repas de 13h... Les apports nutritionnel sont continuel et l'estomac reste pleins autour de l'entrainement. Le soir je mange tard 20h00 voir...

C'est bien comme ça ....

Yes, la partie ug est fourni en source, le soucis c'est quand on cherche un avis sur un produit précis d' un labs précis ça se complique ^^ Ducateam m'à bien orienté en privé.... Pour les produits et la source c'est bon.

c'est ce qu'on dit ! :p ;)

Yep, Finalement ! j'ai utilisé l'application fatsecret pour le calcul des macros. wolframalpha.com est , j'ai trouvé , moins facile d'utilisation Voici la même diet, avec le nouveau calcul des macros nutriments. Repas1 7h Gluc : 93,69g / prot : 47,19g / lip : 53g - 100 gr Avoine -...

yop, Plusieurs Labo m’intéresse . Pour la Testo P ca sera celle de ELITEPHARM mon premier choix mais je l'ai trouvé que sur xtrembodies nul part ailleurs et elle y figure en rupture de stock... c'est le pb. Si vous connaissez d'autres sites ca m'interesse , j'ai cherché sur anabolic goru...

"On voyait ses puls dans son artère au niveau du biceps" o_Oo_Oo_O s'était l'Aperos ? :p

Ok. Super . Je regarderai tout ça à tête reposée Merci ;)

Je voulais dire ou bien piquer en ED. ;) Et la lumière fût..... Merci ducateam. J'ai eu l'impression de découvrir la vie

Ou piquer ED... ??? Et les taux hormonaux doivent beaucoup fluctuer.., eod avec la proprio je ne sais pas si c'est ce qu'il faut faire finalement. Je suppose..... Je ne sais pas. Merci de vos réponses

Lesquels ?

Les gars svp enlevez moi un doute : On est d'accord que Eod = S1. lundi.mercr.vendr.dimanche S2. Mardi.jeudi.samedi. S3.lundi.mercr.vendr.dimanche S4. Mardi.jeudi.samedi. S5.lundi.mercr.vendr.dimanche S6. Mardi.jeudi.samedi. S7.lundi.mercr.vendr.dimanche S8. Mardi.jeudi.samedi. Ce qui...

Quel est ton support pour le calcul des Macros ??

Oui, la mentalité en France est plus conservatrice ,sur la réserve, à ce niveau-là. J'ai remarqué aussi. L'intérêt pour moi est aussi d'essayer de conserver un maximum les gains.... Si je suis bien Npp permet aussi cela. Je me met en recherche de laboratoires et de sources. "Pas de limite" de...

Je m'y recolle :cool: Je te remercie.

Et moi qui croyait afficher une diet carré.:D Tu sais j'ai "progressé" jusque là sans diet specifique à proprement parlé et en mangeant des pâtes en pré training avec un chek de whey et de la monohydrate.( Dès glucides des protéines et de la créatine).... J'aimerais bien avoir des exemples de...

Voila c'est fait. Ma diet est ici. https://fr.thinksteroids.com/community/threads/menu-ramon75.13896/ C'est ça. Npp. Nandrolone phenylproprionate. Je voulais un anabo efficace " à moindre risque", assimilable avec la proprio ( bonne synergie) et une relance rapide. Voilà pourquoi j'ai choisis...

Voila le Menu :eek::

Ok.

Bon, en ce qui me concerne ça n'à rien à voir avec le printemps .... Pas de jugement hâtif sur ma personne.J'ai un passif ou 13 étés se sont écoulés..... je m'en tiendrais ici à mes 3 ans de musculation. Avec plaisir, je vais poster la diet pas de soucis viper. Laissez moi juste le temps de le...