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J'ai bien l'impression.

La difference entre les bodybuilders des années 70' / 80' et ceux des années 90' juste une decennie plus tard ça interpelle notamment les jambes. Si on prend par exemple Flex WHEELER ou Shawn RAY en comparaison. Pourtant ce sont les mêmes cames employées.

Tu auras probablement des avis contraire, mais personnellement je n'aime pas trop l'association pecs/bras car tu as besoin des triceps pour le DC DI etc et inversement. Cela crée une interférence qui va "nuire" à la progression. Fais plutôt PECS / DOS A priori tu fais des séries de 12 (5×12 ou...

Merci.

Personne ? Je n'ai pas précisé que je m'intéresse principalement à la force. D'ou mon "intérêt" pour l'halotestin. Voici ma base. 162.5kg au DC. 170kg au DD 125kg au DM 120kg au DNuque 210kg au SDT 200kg au squat

Je suis d'accord dans l'idée c'est un peu ce que je fais. Mais ça n'empêche pas la stagnation. Je fais Du 5×5 en montant en poids. Et puis 2/3 serie de 12. Et une de 20 en descendant. Pour passer un palier difficile. Deux solutions que j'ai trouvé: 1/ Tu peux sauter une ligne sur ton...

Merci . Est ce que quelqu'un peut me dire par quel intermédiaire ( site internet fiable ) je peux passer pour commander ces fameux livre ??

Ramon75 : 31ans. 1m78, 87/88kg . 3ans de musculation. Naturel. Je commence à me documenter sur tout ce qui concerne les stéroïdes. Je suis allé à la fnac pour acheter des livres pour commencer : celui de Laurent Coos et de Jean Texier. Ils ne sont pas disponible. Internet n'est pas évident...