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Merci bro ;) Alors la grande question...vaut mieux mon mix caséine/whhey avant de dormir ou alors repousser mon repas a 3h après le post training?

Hello! Je déterré un peut..pardonner moi :p Besoin de précision et/ou validation de mon péri... 1h30 avant training -80g pâtes complète (ig55) -150g poulet -une pomme (ig35) -30g pain complet (ig65)) -2g creatine =80g glucides /33g protéine Intra : -10g bcaa -15g maltodextrine Post...

@Kayzer88 je suis d'accord avec toi, je n'ai pas dit de pas cheater! j'ai deja dit dans un premier temps d'arriver a l'objectif..une fois l'objectif atteint la OUI on peut regarder pour assouplir un peut la diet! le probleme deja c'est qu'on ne voit pas la personne en face.. donc difficile de...

lol..seche..cutting..perdre du bide..CHEATMEAL !! j'en avais oulier le mots dit donc! Bon je repond quand meme :) Alors (personnellement bien sûr..) premièrement en "cutting/diet seche/ pre compet, je ne cheat pas! la diet est suivie de tres pres et tout dois etre calculer!une fois que tu sera...

@Viper l'homme qui a la puissance de tout changer avec l'alimentation :p:cool: sinon moi aussi je trouve ta diete relativement basse! je voudrais savoir quelle es ton but precis? competition ou "cuter" pour l'ete? je ne toucherais pas non plus aux aas tout de suite.. Par contre @Pseubo je te...

Merci @Nath78

Merci les potos ça fait plaisir! Ne surtout pas prendre plus de gras que ça!! Faut gérer mai je vais le faire :) +3-3,5kg propre sur scene serait mon idéal !!

Merci @Viper Oui photo de départ! Je ne peut mettre ma condition de compet (discrétion..) mai jetait bien plus découper! Dommage aussi que j'ai pris a froid a 20° car après quelques series en plein soleil ça vascularise bien plus

merci pour vos feed les gros @billy et @Nath78 donc desmo all time + desmo en caps*3 ED voici la base de depart je rappelle 177cm 81kg bon photo a froid mai on s'en fou c'est plus parlant! je suis donc a +4kg comparer a ma derniere compet.. donc oui il y a un peut de flotte en plus, mai...

@billy j'ai cru voir que le desmo eps était tellement "puissant" que déconseille lors de la prise d'oraux au risque que le médoc n'ai pas le temps d'agir avant d'être détruit!?

Merci les gars! @Viper a déjà bien conseiller pour la diet! Je post une diet type sur l'autre post.. C'est cool de se sentir entourer! Big up! Et photo dans 20mn :))

Merci @Viper ! Je ne me met rien en tête avec la chimie..je donne tout et fait le max! Mai ça devrait bien tournée quand meme :)

Merci @billy J'ai édité! 8 semaine de bridge...la maasssse propre les amis :)

@username86 je post demain le nouveau format de diet pour juin! Ah oui tu montes haut en prot ! ! Je vais poster et j'attendrais des feed ^^ Le win inj me démonte..et ras le bol des inj aussi :( Pour l'exemestane je préfère attendre la pds...en espérant que ce ne soit pas "trop tard" a double...

Ah merde erreur de mis en page! Faut je rectifie En tout cas le rip400 beaucoup moins douleureux a l'injection que sont petit frère 250... Je me souvient qu'il m'arracher littéralement le cul a plus pouvoir m'asseoir! Je m'était même remis en question sur l'arrêt... La le 400 ça lair beaucoup...

Agencement de la cure final : Chimie: S1-S2 : Kick 100mg propio E2D S1-S13 : Rip400 Malay E3.5D S11-S13 :Clenox 0.04 a 0.12 MAX (si besoin suivant seche pre compet) S14-S22 :Cruise Testo E. 250mg/Week + 250ui HCGx2 / week S22-S26 :Propio 100mg ED + Masteron P 100mg E2D + Win oral 50mg ED...

Voici un petit feed qui ressort... Hcg+hmg pendant la cure = 2*250ui hcg/week + 1*75ui hmg/week puis 2*500ui hcg+2*75ui hmg post cure sur 2 semaines puis relance classique Hcg+hmg post cure = 1000 ui hcg 2*/week +75ui hmg e2d pendant 20jours puis relance classique A ce qui parait c'est très...

Ah.. J'ai sauter quelques étapes..bref! Bon je vais essayer de le renseigner! Et. Je vous pose une photo du produit!

Salut a tous! J'ai réussi a me procurer une boite a la pharma... Sous le nom de menopur 75ui .boite de 5 amps de 75 ui Je pense que ça va bien m'aider après. Mon cycle long pour relancer...maintenant faut faire des recherche sur la durée et dosage? Quelqu'un ici de calé (oui je pense a @Yoda...

@billy je kick en propio! No problème :)