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le probleme c est que ca fonctionne donc si on ne fais pas attention, ben on se laisse emporter,quand un truc n est pas bon ou ne marche pas en general on laisse tomber^^

yop, j avais vu me semble t il qu en inde ils avaient des labo de pointe .me rappel plus trop , ce vous parlent?

oui je descend loin mais ne remonte pas plus qua la vertical donc perpendiculaire peu être un chouille avant le plexus

bon ben c est tout pareil que moi ^^ et un pote qui pèse un peu sur les jambes pour pas lever.

alors pour vous quel est la meilleur façon de procéder pour le pullover ,pour ma part je me positionne a la perpendiculaire du banc ma nuque a moitié dans le vide ,je trouve un confort d exécution top, ca me permet de faire 10/15 rep avec altère de 50kg(ya pas plus )^^ et une tres bonne...

merci, !!^^

non, nous sommes français mais vivons en Espagne depuis presque 3 ans^^soleil montagne mer vie moins chere etc

merci ,c est cool , depuis le temps que je traine sur le fofo j ai franchi le pas et hop inscrit.

hola buenas tardes , hiro^^

bonjour et merci j ai 47 ans .

meule d or si je te choppe je te mord^^

174.5cm^^ 92kg ,je suis depuis un long moment le forum toujours avec l envie de m inscrire et enfin c est chose faite, je pratique la muscul depuis mes 16 ans avec des interruptions plus ou moins longues mais je mi suis remis en 2005 et sans lâcher jusqu'à ce jour.une heure tout les jours sauf...