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Je n’ai pas dit que je n’en avais pas, j’ai dit qu’elle variait.
Ce que je fais fonctionne parfaitement sur mon corps pour le moment donc je ne comprends pas pourquoi nous devrions en faire tout une histoire.
Ce post a pour but d’aider les gens dans mon cas et de faire un retour sur ma 1ère...
Prot : 2g par kg
Lipides : 0.9 par kg
Pour les glucides je ne calcule pas vraiment, c'est en fonction de mon humeur mais je reste très raisonnable.
Si ta question porte aussi sur la fréquence des repas et leur consistance, j'ai tendance à peu manger avant l'entrainement, après l'entrainement...
Yep bien-sûr !
Niveau training
Lundi Pec - Cardio
Pardi Dos
Mercredi Jambes
Jeudi Pec
Vendredi Abdos / Epaule - Cardio
Samedi Bras - Basket
Nuit de 8H sans soucis.
Sur la diète je suis sur 3500 kcal, 2gr de prot par kg de poids de corps, lipide respectés et glucides je ne compte pas au gr...
Tout n'est pas pris en même temps je te rassure ^^
De plus si tu estimes qu'il y a des erreurs sur ma cure, ton avis est le bienvenu et sera important pour moi :D
03/05/2022 : 87KG
Je n'ai aucune sensation négatives, tout va pour le mieux.
Alimentation saine, sport le matin du lundi au samedi et le samedi aprèm 2/3h de basket
Malgré la prise de poids, je conserve toujours un bon cardio.
HIIT 17,5km/h ---- 30sec on / 30 sec off sur 10 minutes...
Salut à tous : Tout est dans le titre.
Je me lance dans ma première cure de stéro après y avoir longuement réfléchi.
J'ai un peu de chance car quelques une de mes produits proviennent de pharmacie.
Je suis suivi par un médecin et je fais des prises de sang tous les mois.
Je vous partagerai tous...
Je précise que je fais ma prise de sang demain avant de me lancer et que je ferai une prise de sang tous les mois, j'ai un médecin qui va me suivre tout le long et qui me dira si je dois ou non poursuivre.
Ma cure commencera début Mars si tout va bien
J'ai commandé sur ce site du Diana et du Clen
2022-02-11 08:28:04 : Message d'expédition avec numéro de suivi
A ce jour, le numéro est inconnu du site du transporteur.. Très bizarre tout ça..
Je ne manquerai pas de vous faire un feedback si ça bouge mais pour le moment je suis assez inquiet...
Salut à tous !
Je suis Tesou
24 ans
1.80cm
84.5kg actuellement
Jamais pris de produits dopants, je suis naturellement assez athlétique et développé.
Sport depuis mes 4 ans, musculation depuis mes 20 ans.
J'envisage de faire ma première cure :
TestoE 500mg/semaine split en 2 doses tous les...
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