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@Tilum Serieux c'est cool... :)

Apres je ne generalise pas, je partage juste mon experience, et une fois m'as suffit personnellement... Apres bien sur qu'il y en a de tres bon et je ne doute pas des competences du tien @Tilum, ni des tiennes @Canadien, mais il est vrai que nombreux ux sont ceux qui prenne ca a la legere...

@NIKOULY, ca c'est bien vrai.. J'en ai eu l'expérience il n'y a pas longtemps... Le mec me demandait même de l'assurer pendant son propre training... o_O on a pas collaboré. Longtemps... Lol... Vive le coaching quoi... On est jamais mieux servi que par soi-même...

@Tilum. Pareil pour moi hier... Tout dans la tete, en plus pour faire les jambes... :confused: j'ai baissé mon nombre de series aussi...

merci gars... :) je xompte essayer de profiter a fond du turi pour récupérer un peu de volume...

@Tilum, c'etait la question sur le remplacement de la whey... Et la photo date de 3-4 semaines, juste en fin de sexhe et une semaine avant le debut du turi... Sur cette photo je n'ai encore jamais fais de cure d'aas...

Voila une petite photo avant ma premiere cure d'oral turinabol... Desolé pour la qualité de l'image, elle est pas top...:confused:

@NIKOULY, la question etait pour tilium..

Je vais reprendre comme avant ma seche alors.. Pendant... :D

En tout cas ca a l'air de bien marcher vu tes resultats... ;)

du coup tu remplace ta whey par quoi ?

C'est vrai, le physique est deja bien impressionnant, sans meme voir les mensurations...

Sur la nutrition, tu me mache beaucoup moins le travail... j'ai fait pas mal de recherches par contre... Avant ma seche je tournais a 50gr de malto pendant le training. Apres je sais qu'il y a deux ecoles, ceux qui sont pour le pic d'insuline post training pour favoriser l'assimilation de...

@Tilum, c'est sur, mais voyez le plus comme de la retenue que comme de l'individualisme... Je vais me lachef alors maintenant sur vis thread... Lol;) Sinon, pour la diete, le probleme vient surtout du manque de lipide c'est ca ? Et encore merci les gars...

Ok ok merci atous les gars, je vais creuser un peu plus par moi meme alors... Par contre une chose que je n'ai pas reussi a trouver moi meme, c'est comment reussir a citer juste un nom de membre sans reprendre tout son message... Lol @NIKOULY, si je suis actif que sur mon journal jusqu'a...

Ok ok, merci bien.. ;)

J'attend vos precieux indices alors... ;)

Ok, merci a tous pour vos precieux conseils... Je vais vous embeter encore une fois, mais il est possible de faire un poil plus de masse...? Par exemple en rajoutant 40mg/jours de dianabol sur les 4 premieres semaines ou un peu de deca durobolin...? Ou alors pour une premiere cure...

C'est a dire, plutot a la semaine 14? Et injections tous les 3 jours c'edt ca ?

je change un peu de sujet et reprends donc ma question posée sur le "mauvais" forum, elle y aura plus sa place ici...:) J'aurais besoin de conseil pour ma future cure de Test E. Je prepare une cure pour cet hiver: S1- 10: 500mg de test E (lundi/jeudi) S1- 12: 12,5mg exemestane /jours S1- 15...