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j'aurais pas cru haha :D

Je sais pas ça ce qu'il fait mais le mieux serait comme pour le grand dorsal d'aller chercher un étirement des ischio à chaque répétition et donc de descendre à l'angle d'étirement (ce qui dépend de chacun de nous :D) EDIT : un muscle étiré restitue plus d'énergie dans la création du mouvement...

Par exemple EGGER avec ses lanceurs de poids travaillait aussi la rythmique de travail, et reproduisait le même rythme sur plusieur exo différent spécifique au lanceur. Mais il utilisait aussi des méthode comme : Alternance de excentrique supra max et concentrique sous max. Alternance de...

Et bien tout dépend du mouvement, déjà la première question c'est => Est ce que mon geste de compétition est acyclique et unique (haltérophilie, lancer en athlé,..) Ou cyclique répété (sprint, ...) ICI tu me parle de fréquence gestuelle et de vitesse gestuelle. donc un mouvement cyclique à...

Par contre dans le développement du pic de puissance et de l'explosivité (synchronisation des UM, vitesse d'installation de force, ...) Les élastique c'est bof car par du tout spécifique à la dynamique de l'accélération dans un geste explosif. Dans un mouvement explosif je peux résumé la...

Je vais répondre, * Mais avec du délai j'ai eu des journées fort fort fort chargées :)

le stato dynamique aussi. C'est le plus efficace pour dévelloper la force explosive d'un point de vue de la vitesse d'installation de la Fmax. Mais je comprend pas vraiment ta question ?

Donc d'après l'article il serait peut être intérrêssant que je répartisse comme suit : 7h => 10mg Anavar 20mg Winny 15h => 20mg anavar 20mg winny 23h (juste avant dodo) => 10mg anavar et 10mg winny Je reste sur 40mg anavar pour cette cure, première fois sur cette molécule.

Super ! Je vais le lire dans l'heure :)

Hahaha on a le même profil ! mon RM à la claque en Bench c'est 11secondes de poussée lol

Ok merci ! :) Et du coup mes entrainements de Force/muscu sont environ entre 16h et 20h. En journée je fais plutôt cardio, IT, lactique, technique car mon pic de forme puissance est en fin d'après midi pour moi. Est ce que du coups tu penses qu'il vaudrait mieux faire matin : 20 anavar 20...

un peu d'aide ? https://fr.thinksteroids.com/community/threads/optimiser-timing-de-ma-prise-doraux.18613/

Hello peuple de la connaissance, Je termine ma 9ème semaine de cure et... Je viens vers vous vis à vis d'une question qui me taraude. C'est pas ma première fois avec des oraux, mais a chaque avant je prenais tous mes oraux au réveil (50mg de winny) ICI je termine donc ma première semaine...

Donc ça veut bien dire que tu injectes pas aussi bien à droite que à gauche. Comme moi.

Pour tes douleurs si la douleur dans le fessier est importante c'est que tu as mal spot. Le fessier est un grand muscle pas trop sensible qui peut acceuillir de grandes quantités. Moi par exemple fessier gauche jamais de douleur, fessier droit toujours une petite gène. Mais a l'entrainement je...

Je réfute rien de ce qui a été dit. Par rapport à la comparaison de 80% et 90% c'est justement là que c'est intéressant. Avec la minute de repos tu sais récupérer assez de PC pour générer une installation de force max sur la série "légère". Evident pas besoin de travailler lourd pour un gain de...

HELLOOOOOOO J'ai pas encore posté les photos de l'acnée mais c'est en bonne voie, j'ai commencé la Vit B5 et le Zinc aujourd'hui, avec respectivement 3gr et 30mg. Semaine prochaine je monte à 5gr et 50mg. répartit en 3 prises sur mes 3 gros repas. Je ressent pas encore d'effet sur...

Ce qui est spéciale pour moi c'est que c'est pas ma première cure de winny, et j'avais jamais eu d'acnée auparavant :)

Hello magnifique :D J'aime ce style de réponse et je suis à 3000% pour une discussion calme sur les méthodologies d'entrainement. Surtout quand je vois que la personne est comme moi => scientifique mais terre à terre haha. J'ai encore 3 entrainements à donner, je finis à 1h du mat...

Hello, pas de soucis pour la longue réponse. Nickel pour les spot. Pour ce qui est du bulgare je suis pas d'accord avec toi pour le coups, ni vois aucune prétention mais actuellement je fais un doctorat en prépa physique. Et dans les études il faut faire très attention à la population de...