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J’aimerais bien commencer à travailler deux fois par semaine un groupe musclaire pour le développement t’en pense quoi ?

Merci énormément à toi d’être là et de donner que du positive et d’être aussi positive c’est grâce à toi que j’ai pu laisser mon côté négatif et de laisser les jugements des autres, Y’a juste un qui m’énerve à la salle il veut me vendre du stéroïde mdr je l’ai rien demandé il me dit que je...

Yooo, Tout mes potes disent que je prend des stéroïdes mdrrr je vous remercierai jamais assez j’ai eu une putain de transformation je m’attendais pas du tout alors vraiment mais vraiment pas Dans ce sport faut jamais lâcher l’affaire et persévérer à fond jusqu’à l’objectif j’aime trop...

Okeyy boss

Merci,’!!!!!!!! Et bonne année tout le monde cette année c’est la nôtre et je vous souhaite plein de bonheur On pourrait parler en privé pour tout ? Et je ferai un effort la prochaine fois juste que avant ça donner rien bah ça me stopper aiii,.. mais bon la je vais voir ce que on peut faire...

Yep de A a Z et en plus j’ai acheté une balance de cuisine exprès pour tout calculer et je fais pas le con genre voilà mais je me sens lèger et je suis mieux à la salle genre pas fatigué je récupère bien avec la diete mais voilà je sens pas le manque de faim alors je maigris pas trop mdr je sais...

T’es la meilleure coach t’a vraiment tout ce qu’il faut merci d’être là et désolé d’avoir répondu un peut trop tard juste trop chargé les journées

Bonsoir tout le monde Je suis toujours là mais pas actif donc veuillez m’excuser pour ça et j’essayerai d’être plus à actif bon bon Alors là je vais vous donner de mes nouvelles Si ça vous intéresse bien sûr... Voilà Le boss @barbarrian ma donner tout ce que me faut et en plus sacré...

Haha je connais bien tout ça c’est pour ça pendant un and et demis j’ai mis des 2/3h à la salle pour comprendre comment travailler un muscle haha effectivement quelqu’un pour m’aider en réel y’a personne parce que ma salle y’a que des personnes qui viennent pour faire n’importe quoi alors je...

J’adore j’avais la même idée sur trois mois et de tester différentes méthodes merci je regarderai sur YouTube pour les méthodes et la Diete je dis sincèrement Je suis une grosse m ahha heureusement que le king est là j’ai hâte de re vois dans 3 mois Hier mon hiit s’est passé trop bien mais...

Écoute depuis un ans et demi je suis un débutant comme une merde j’essaye depuis je n’est rien lâché depuis juste le manque de résultats je me retrouve ici après plusieurs essaye et moin passer faire des choses qui me semblais bien et penser que j’étais sur le bon chemin mais non mais bon...

Vraiment!!! long vie à ce king Depuis 2012 sincèrement t’es le king j’ai pas besoin d’en dire plus les autres ont déjà tout dit! Merci beaucoup pour tout ce que tu fais !!

C’est un truc de fou quand je fais les jambes d’ailleurs j’aime trop faire les jambes mais je pense parce que c’est mon point foire et les résultats son la je sens le muscle et tout ce soir j’ai hâte de faire les jambes, Mes points faible c’est que j’aimerais transformer mon corps plus en...

Haha ça me tue moi ma salle c’est pire mais bon chacun son délire moi je vais pour moi et c’est ça qui conte dommage les gens son pas assez sociable dans les salle ahah mais voilà

C’était une idée vite fais mais là ma diete d’aujourd’hui c’est ça Sur 2 repas Matin 7h00 Un shaker de protéine avec les multivitamines, glycine, oméga-3, magnésium Midi 6 œuf entier cuit mélanger avec concombre et plus épinards et paprikas Une pomme Après 17h je ferai : Bœuf maigre...

Yo tout le monde ! J’espère vous allez Alors moi je vais bien, @barbarrian juste hier le hiit ma mis ko et avant l’entraînement j’étais à 84k ce matins je suis à 82kg par contre je me suis réveillé hier pour aller manger mdr j’avais trop faim du coup j’ai pas manger mais boire un verre d’eau...

Toujours aussi les bon mots merci beaucoup pour tout merci grand homme Sincèrement vous êtes rare merci d’être là !! Là je vais aller attaquer la muscu pour mon cardio ! J’ai encore plus de motivation grâce à vous et maintenant hâte de vous partager tout ça merci les gars

@Viper j’ai vue un moment que t’étais absent sur mon post après je me suis dit il va revenir c’est un vrai et là tu reviens tu me régale!!!!!! Oui je suis vraiment perdu mais là plus je peu m’envoler un peu haha Franchement tu as trop bien expliqué alors pour moi qui a du mal avec le français...

OMMGGGG OH MON DIT JE SUIS À LA MOITIÉ JE MEURE JE RÊVE OU QUOI BIENSUR TES UN PTN DIEU OMGGGG Okey tout ça je prend note merci boss sincèrement vraiment merci merci merci et Là je suis trop chaud j’ai que ça dans ma tête, Pour attaquer mon nouveau programme crée par un ptn de bosssssss...

Hahah c’est incroyable vasi maintenant je viens de tomber sur un tweet c’est une meuf qui montre ça progression Je suis choqué en quelque mois elle a réussi Je n’ai marre j’espère mon nouveau programme va marcher parce que voilà quoi haha je vais me mettre à fond dedans et me concentrer bien...