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Pour ce qui du BC effectivement plutot que d enchainer relance cure , je pense ( c justemon avis) que c est mieux ainsi. Tu as quel age? Je pense que beaucoup de competiteur (de bon niveaux ) ne sont jamais vraiment off, perso je v suivre ton post , car j ai presque terminer ma cure, et je...

Faut y aller doucement, 25/30grjours c tres bien Maintenant le prob avec les flocons c que du coup tu augmente aussi tes glucides. Sinon pour l inconfort c je pense plus une question d association d aliments.

Ah bon? Tu fait koi pour augmenter ton apport en fibres? tu mange des kilos de légumes? lol D ailleurs tu estimes a combien l apport moyen en fibre journalier? Fait comme u ve, mais sache que c vite fait d augementer de 10 gr de fibre avec la son .

Pour les pesticide, ok je ve bien, cela dit il existe du bio.. Et surtout, entre le poulet aux antibiotique, les pesticides sur les fruit et legume, etc..... on ne fait plus rien... en plus je dirais qu il y a plus de risque de mourrie d une od de clenb que d une od de son d avoine :D Sinon...

Ah lol c ce que je penser que tu me dirais :D Donc on est d accord en prenant un complement vitamine ca devrait aller non? Sinon entre nous j espere que vous prenez tous un complement multivitamine ( avec ou sans son d avoine , hein ), parce que avant d envoyer du gear, faut savoir que tu...

T bien la, ;) gros Continu et hesite pas a balancer des, tof, ca change des noob quise chargent a bloc et font 60 kilos :D

Pk? tu peux m expliquer??

Moi je le redis pas besoin de diete paleo pour maigrir, juste trouver le bon equilibre entre les macronutriments Gds , tu compte faire ta diete paleo a vie? Poureviter les craquages et sensations de faim : legumes et fibres ( son d avoines par ex ).

Dsl pour les fautes d horto^^

José:ben tu m expliqueras l interet de relencer pour curer 3 semaine apres ^^ mais bon faut comme tu le sent. Emathome; je ne dis pas que c bien , d ailleurs si tu remonter le post je dis qu a paritr de 40 ans quand tu as tes gosses, et que tu es prêt a éventuellement passer en trt a vie tu...

Euh faut aussi arreter de dire que 3 cures par an c bien alors. Deja explique moi comment tu fazis trois cure par an, si tu ve faire bien les choses, c est a dire, cure + pct + temps sans curer egale a la cure + pct,??? ben deja pour caser 3 cure dans l annee c soit tu fais des minis cure...

Comme ca t a etait dis plus haut, pas assez de prot , trop restrictif ( rapport aux effort cardio, muscul,...) donc le corp se met en veille, et stock......... C idem chez les hommes^^ ........ Diete ceto , le jours ou elle arrete elle reprendras vite, la clenb moi je le conseille pas non...

Pas de souci testo E et tren A, comme dit si dessus suffit de commencer la testo 3/4 semaine avant, meme faire un frond load...bref l avantage et que ca reduit le monbre d inject ( du moins la qantite a inject a chaque fois ) une a 2 fois semaine pour la testo et eod pour la tren.

Pas besoin de passer en ceto pour perdre du gras, juste avoir un apport calorique moindre que ce que l on depense, c est le meilleur moyen qui marche sur le long terme, donc tu eux baisser tes prot et augmenter tes glucides.... de plus la diete ceto est tres acidifiante .... Rappel; 1g de prot...

Oui t tres haut en prot tu devrait descendre les prot et augmener tes glucides ;)

Moi c passer comme c venu :p et franchement tant mieux ....

lol tu m a tué :D Sinon comme t a dis je sais plus qui , dsl, essaye le bicarbonate de potassium ;)

Je pense que au meme moment si je me souviens quand je faisait bi tri, je congestionnais tellement des avant bras que des fois je pouvais plus rien faire pendant 5 /10 mins le temps que ca passe :eek:

En fait ta question m interresse ,car moi aussi j y pense au BaC. J arrive en fin de cure 750 susta semaine et 6 semaine de win, je pense plutôt que relancer et recurer dans x temps, je pense descendre trankill la testo a 125 /250 semaine ( testo E) pendant genre 8 semaines et repartir testo...

C koi ta cure? Sino moi oui fin de cure testo E , boldo.... pareil je congestionne pour rien ( pas de partout hein :D), des que je marchais un peu spide ou koi , aie.. ca a passer^^, mais ouije me posait la question aussi.