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Comment veux tu avoir plus de force si tu n'augmentes pas les calories ?
Diète de maintenance + cardio donc pas de force ni de récup.
Avant de curer et dire que c'est nul ou autre il faut faire les choses correctement...
Surtout que le turi n'est pas vraiment adapté à la boxe.
Comment tant...
C'est trop leger, tu peux pas grossir avec ça.
3 oeufs c'est pas assez niveau prot, tu peux ajouter 150 g de poulet dinde steak etc...
Riz pesé cru ou cuit ?
Le soir les oeufs pareil, pas de glucides le soir ? Si c'est pour la masse c'est dommage
Ça sert à rien, tu as déjà utilisé l'anap et puis si tu veux virer la merde c'est une diète qu'il faut pas du win ou autre. Il faut choisir ou prise de masse ou sèche :)
Ça sert à rien, tu as déjà utilisé l'anap et puis si tu veux virer la merde c'est une diète qu'il faut pas du win ou autre. Il fait choisir ou prise de masse ou sèche :)
Parce que tu crois qu'on va répondre à une question débile, qui pourrait mettre en péril une source ainsi que ses clients... Donc merci de réfléchir avant de poser des questions aussi merdique.
Il était powerlifteur donc il a gardé plus ou moins le même training.
Et à son époque il n'y avait pas de jours de repos, tout le monde essayé de pousser le plus lourd, ils curaient n'importe comment enfin bref autre époque autre moeurs
Je préfère être direct pour que ça rentre plus facilement :) et si tu savais combien de gars de ton âge cure n'importe comment et pense m'apprendre des choses alors que si je leur faisais faire des prises de sang ça serait la cata.
On me rigole pas avec la PCT, ces produits sont plus importants...
1 mg non c'est trop part déjà sur 0,5 EOD ou 0,25 ED, même au début tu aurais du prendre un AI. L'adex n'est pas comme du nolva. Masteron c'est trop tard tu aurais du le commencer au début.
Prend 0,25 ED, ajusté par la suite avec une PDS
Mon dieu...et on dit que se sont les jeunes qui ne peuvent pas attendre. On ne commence JAMAIS une cure avant d'avoir les produits de PCT ou qu'elle ne soit pas parfaitement établi.
Disons que parfois lorsque l'on a une grosse rétention d'eau on a l'impression d'être bien gras alors que non. Je peux te montrer des gars 2-3 semaines avant compet ont l'air d'être bien fat alors que des qu'ils virent l'eau attention ils font mal.
Vire tout le sel de ton alimentation, fait une...
N'importe quoi juju :/ rien ne change niveau diète les règles sont les mêmes. Si tu stock c'est que tu es trop haut en calories.
Fait gaffe aussi à ne pas confondre gras et rétention d'eau
C'est pas vraiment méchant, les pires que tu aurais pu faire est de toucher le nerf sciatique mais la apparement non.
Le win est très douloureux et quand on ne sait pas l'injecter on a
fait des erreurs qui font mal.
Plusieurs possibilités (classés pour moi dans l'ordre de probabilité) :
1...
Écoute on va pas te donner une cure toute cuite donc maintenant toi et ton cerveau vous allez lire tous ce que vous trouvez sur le forum et ça pendant des heures, des jours ou des semaines. Parce que la tes "heures de travail" ont y crois pas.
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