Résultats de la recherche

Si l'utilité d'un tel forum était encore à démontrer :D Je vais appliquer ces indications et aller voir ces liens avec intérêts. Merci les pro :cool: z'êtes supers !

A vraie dire lorsque j'ai commencé le squat un prof d'athlétisme est venu m'aider. Pour commencer il m'a preté sa ceinture à lombaires et m'a dit de mettre mes talons sur la barre en fer de la cage à squat. il m'a montré le mouvement avec le blocage de la barre derrière la nuque, tête haute et...

Gros problème aussi : Au squat et au hack squat je pousse sur la pointe des pieds. Cela m'arrivait déjà quand je faisait de la presse. Je travaille dessus et même si je m'oblige je n'arrive pas à pousser sur mes talons .... Gros problème d'appuis je vais devoir bosser là dessus car ça va...

Premiere remarque : J'ai réussit à monter à 100 Kg sur le deadlift. Je n'osait pas en faire à ma salle tout simplement parce que personne n'en faisait, sauf 1 ou 2 BB "haut niveau". J'ai osé, et j'ai adoré :D Seconde remarque, le squat chargé .... mon dieu que ça fait mal aux trapèzes...

Bonjour à tous, J'ouvre mon post afin de créer mon journal de suivit. Je m'entraine dans le 62. En 2013 je pesait 120 Kg de fat et je fumais. Je n'avait jamais fait de sport de ma vie. Juillet 2013 j'arrête de fumer. Tout le monde me promet de prendre 5 Kg, ce dont je n'avait pas besoin...

Bonjour, A titre informatif, je pense que les membres qui pourront te conseiller vont avant tout te demander de poster ta diet et ton training. Tu as donné une partie de tes mensurations dans ton post de présentation mais je pense qu'il y a un petit hic : Tu es un homme ou une femme ...

Bien sur qu'avec les avancées scientifiques et surtout l'argent en jeu il y a des intérêts à commencer à bosser sur des supp chimiques de qualités mais c'est le côté tabou du truc qui est malsain et qui conduisent les ignorants à faire n'importe quoi. Y'a trop d'argent en jeu dans le sport pour...

Aujourd'hui le dopage est interdit non pas parce qu’il améliore les capacités mais pour sa nocivité pour la santé il me semble. Je me demande ce que les labos/gouvernements/autres attendent pour bosser sur cette chimie afin d'améliorer ses capacités et à amoindrir sa nocivité. Y'a toujours...

J'avoue l'utiliser pour les mecs qui vont à l'essentiel. Style ceux qui poussent lourd avant de chercher à pousser bien. C'est une définition assez personnelle mais généralement j'arrive à me faire comprendre ;) Le Mâle alpha vient des loups il me semble ? (je dois d'ailleurs me tromper)...

Notre ami Jean Onche a posté il y a peu une vidéo explicative sur sa méthode pour se fumer les triceps. Vachement alpha ce mec, j'aime son style :D Il fait d'ailleurs référence à d'autres connaissances qui font de la "air musculation" re:D

Rebonsoir, J'ai eu des réponses et des propositions honnêtes et toutes adaptées à ce que je recherche sur ce forum. Je rejoins quelques message précédant concernant les coachs. J'ai perdu 40 Kg seul, en lisant les diets des bodybuildeurs, ici notamment ! Puis savoir qu'il faut faire du sport...

Merci mais je cherche plutôt un coach du forum, les "coachs du web" qui ont besoin de faire de la pub ne m'intéressent pas. Et puis les Fitness'mans etc ce n'est pas ce que je recherche. Je cherche un mec avec de l'expérience, qui a l'habitude du BB. J'ai besoin d'avoir une totale...

Merci à tous pour vos réponses, je vais étudier ça.

Merci bien pour vos réponses, je vais pouvoir commencer à avancer ;)

Bonjour à tous, Après 1 an et demi de sport, j'en suis maintenant bientôt 1 année de musculation "solo" . C'est à dire seul, en cherchant sur le net (et ici) les informations diet et training, je patine un peu en ce qui concerne le chemin à emprunter pour mes objectifs. Je cherche...

Merci et bonne année également à tous :) Bon, l'année dernière je faisait partie des nouveaux, cette année je me permet : :cool:

Merci beaucoup je vais m'efforcer déjà d'appliquer toutes ces nouvelles données. Bonnes fêtes de fin d'année. Je vais tenir un cahier avec mes retours. Merci à tous. :cool:

Ouep si j'ai bien compris c'est surtout nécessaire autour (pendant .) le training. Quantité par portion de 3 comprimés : Leucine 1500 mg Isoleucine 750 mg Valine 750 mg Vitamine B6 (Pyridoxine HCl) 27 mg Je m'en prend 3 en allant à la salle ca me semble bon ?

Ok, bon j'avoue la commande de BCAA's Plus est déjà en route avec 5Kg de Dextrose XD Avec en cadeau du thermopure O_O (bon, le thermopure je sais pas ce que je vais en faire :p ) J'ai voulut aller un peu vite, pas grave ça fera l'affaire je pense. Si je compte 90 Caps, c'est qu'ils doivent en...

Je vais me diriger vers dextrose, une poche de 5Kg chez Myprot. Avez vous une quantité à m'indiquer ? (en conso) Par contre concernant les BCAA's, les BCAA plus de chez myprot ça roule aussi ? Et pareil, y'a plusieurs écoles concernant leur quantité ...