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J'ai faillit la faire au début cette blague à la salle, mais bon des rondelles olympiques avec à côte de toi Fabrice Radkowsky qui les empile sur sa presse je suis pas sur que ce serait passé :p Je vais voir pour vous filer des photos les plus propres possibles. Je tente ça en rentrant ce soir :)

Bonjour et pour commencer, bonne année les sportifs !!! :) Je tient à partager avec vous ma joie :p d'avoir fait évoluer mon home gym d'environs 170 Kg de fonte en 28 mm. J'ai réussit à mettre la main sur : Une barre de 1.60 avec ses pinces 2 x 20 Kg 2 x 15 Kg 6 x 10 Kg 4 x 5 Kg Et des 2 Kg, 1...

Joyeuses fêtes de fin d'année à toutes et à tous :) Profitez de ces moments en famille ou entre amis !

impressionnante transformation en un mois et "si peu" de matos. Félicitations mec, t'assures !

JO il me semble qu'il étudie dans le domaine du sport et est coaché par LB. Le but restera de partir à point. Si BT prend moins de chimie mais sans coach et sans relance, ce sera bien pire que JO qui se chargera plus avec un coach qui a plus de simples notions et avec PCT et toute la panoplie...

C'est le jeu des youtubeurs aussi. Ils sont des personnages public à partir du moment où ils font des vidéos ouvertes au public justement. Après faut admettre que ce qu'il dénonce est totalement vrai. Faire payer si cher des programmes sportifs et diététique c'est dommage (pour ne pas dire de...

Y'a quelque chose qui me turlupine quand même. Le pamplemousse augmente l'effet des oraux ou les annule ? Car les articles parlent plutôt d'annuler l'effet escompté et augmenter les risques de toxicités.

Yep @Canadien c'est bien ce que j'ai compris ;) Les gants pour moi c'est une question de grip. La salle ou je vais est une salle associative donc même le ménage est fait par les bénévoles c'est pourquoi la magnésie est plutôt déconseillée.

cette déferlante d'expérience :D Les mecs vous êtes une source inépuisable d'information qui n'a pas de prix ! Merci à tous c'est un régal :)

Ouep, par contre il me semble que ça demande un peu de technique, je te propose d'attendre l'avis des plus expérimentés pour ne pas te blesser. Il me semble que @NIKOULY a pratiqué le Zercher Squat récemment par exemple ?

Salut Bouteille ! Là comme ça, je ne suis pas un grand spécialiste mais pour faire du squat efficace et sans chandelles déjà ça va être chaud patate question sécurité pour toi. Avec une barre EZ déjà hors de question de la mettre sur le dos et avec des haltères y'a en effet les fentes...

Merci Canadien c'est justement de tes informations que je tient mes critères de soulevé de terre : 1) Chandelles juste sous les genoux et 2) pas de sangles. Je n'ai jamais utilisé de sangles car déjà je ne sais pas comment bien mettre la sangle de la seconde main (lol) et puis en réalité la...

S'il pense trouver une meilleur orga et un jury plus impartial il va tomber de haut. J'ai des athletes qui m'ont parle d'un manque de places et de temps car beaucoups trop de competiteurs l'annee derniere. Ceci dit concernant notre ami jean onche il a quand meme gagne un max de masse ces...

En mains nues la barre a tendance a m'echapper des doigts en fin de mouvement quand vraiment je tente de depasser un cap mais je m'efforce a ne pas utiliser de sangles ni de crochets car je suis encore debutant donc je me dit que la poigne viendra avec le temps.

Rho les Gripad ont l'air juste fait pour le deadlift j'adore. Tu m'as fait decouvrir quelque chose la.

Merci r270 en plus maintenant que tu le dis a la salle les gros utilisent des morceaux de mousses completement dechires.... Bien vu o/

Bonsoir à tous, Voilà j'ai un petit soucis avec mes gants, mitaines de marque "Elite body squad" de ce type : Sauf que lorsque je fais du soulevé de terre (je monte a 150 Kg en ce moment) ils me font mal là ou le gant s'arrêtent "au milieu du doigt". Je me demande donc si je vais pas opter...

Juste pour vous dire que je me suis enfin procuré ce dont je voulait. Une smith machine de chez Moovyoo, la Cobra. Juste pour le banc, imposant et stable je ne regrette pas. Les poulies ont l'air de bonne facture et devrait faire leur travail avec un peu de soin et une bonne maintenance...

C'est cet etroir lien de cause a effet qui m'interpel. J'aurait aime qu'un membre avec des notions de medic me confirme ou m'infirme s'il y a un truc á approfondir...

Non je n'ai pas fait controler ma T3. J'ai appele mon doc qui m'a dit que 0.7 c'est bas mais dans les normes donc on ne fera pas d'examens complementaires. A la base cette PdS a ete faite car j'ai eu une "crise" de vertiges assez serieux qui a dure 48h. Le doc ne donnera pas suite mais apres...