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Good job mec ! 228 gr de perte journaliers sur 46 jours c'est vraiment excellent

Bonsoir les potos, Petite mise à jour rapidos. Ce matin 79.7 Kg. Premier objectif des moins de 80 kg atteint. J'espère maintenant me diriger vers les 76. Il me reste 5 semaines. Toujours en Cetose, dernier test bandelette il y a trois jours. Bon physiquement, je prend de plein fouet les...

Non, non c'est bien ça. Mais cela ne rentre donc pas en compte dans le prix de l'analyse de base mais dans les frais "autres" pour envoyer ton sang au labo qui fait les tests demandés.

Il me semble que le tarif des analyses est fixé par l'état. Les différences sont dans les prix de dossier etc .... Voici les prix que j'ai dans mes documents : Transaminases: - ALAT 1,89 - ASAT 1,89 Bilan lipidique: 7,29 - Cholestérol total - Cholestérol HDL -Cholesterol LDL -...

Booooonnnnnnjourrrrrr !! Petites news sur le déroulement de la céto. J11 Poids ce matin : 80,7 Kg (donc 3.7 Kg de perdus) D'ici la fin de la semaine, je vais tomber sous les 80 Kg, du jamais vu chez moi depuis ... mes 18 ans peut être ? J'ai toujours une énergie de folie, le matin je me lève...

Il me semble que GDS avait plusieurs fois retoqué cette idée. Une bonne prise de masse à l'ancienne avec une maîtrise des glucides restera préférable. Je ne sais pas comment se comporte la reconstruction musculaire et le métabolisme en cétose. Honnêtement je ne m'y tenterais pas. Pour ta...

C'est cool ça. Nous allons pouvoir partager nos retours. Concernant les diets "anciens gros" je pense même pouvoir dire "sensibles aux glucides". D'ailleurs, j'ai franchement hésiter et je pense que je vais réfléchir à modifier les proportions comme ceci : 40% prot 30% lip 30% glu Bon courage...

Bon sinon, vu que c'est mon post et que du coups je fais ce qui me plait :p En avant première je vais profiter que cette diet céto se passe bien pour potasser ma prochaine diet lean masse dans le but de rallier l'après hiver/fêtes sans trop d'encombres mais pour quand même, pour une fois tenir...

J +9 La céto se déroule toujours correctement :) Ma femme en est quasiment à 3 Kg de perdus en 9 jours, pas mal du tout. En ce qui me concerne, ce matin la céto était bien plus marquée : Tranquillement, la diet fait son chemin et le gras fout l'camps :) Bonne journée et ce soir week end...

Dépend aussi de combien tu as à perdre :D

Vu ton niveau de sèche et que t'es en ON je serais d'avis que tu prennes un coach. Il sera le seul à pouvoir t'aider efficacement. La céto est à adapter selon chaque personne et y'a des critères à prendre en compte. Bref, fait très attention de ne pas saboter tout ce que tu as fait jusque là !

Merci :D J'ai hâte de voir la suite :D

Je pense également que c'est compliqué. Le pire doit être l'après céto. LA réintroduction des glucides quand t'es à - de 10% de BF doit être difficile ...

Bonjour Bouncha, Sans être un fada de la céto tu peux ajouter des oméga 3. Perso je suis à 2 matin / 2 midi / 2 soir et c'est un minimum je pense. Pour l'huile de coco perso je vais la chercher à Monoprix. Après moultes recherches je me suis rabattu sur le moins chiant/cher/long. (...

C'est justement la raison pour laquelle la cetose est parfois preferee a une low carb. Le corps ne cherche plus de glucides pour son energie mais tape direct dans les lipides. Il y a pas mal de sujets bien detailles sur le forum. Parcours les feeds et tu en apprendras plus que necessaire...

Bonjouuuuuuuuur, J +7 J'en suis à 2.1 Kg de perdu en 7 jours. J'ai pas faim .... le matin ça va encore mais plus la journée avance et plus c'est difficile d'avaler les aliments J'ai de l'énergie à revendre ! Une pêche de dingue. Je sens que je m'affine et je garde les mêmes perfs au training...

Parfait. Cela me "rassure" :) En effet je bois beaucoup en ce moment. 1L le matin, un peu moins l’après-midi et 1L le soir. Avec pipi dans la nuit régulièrement etc ... Merci en tout cas c'est cool de partager ses expériences :)

Bonjour, Tout dépend le degrés d'acidose. Il me semble que pour réguler tout ça on utilise du Bicarbonate de sodium et de l'eau de vichy. source : (entre autres) https://fr.wikipedia.org/wiki/Acidose_m%C3%A9tabolique

Voici la bandelette de ce matin : En comparant les photos côte à côte il me semble que la céto a augmenté. Je ne suis quand même pas encore satisfait :) Sinon concernant les différents ES : - La sudation s'est calmée avec la baisse des températures mais est toujours bien présente. - Avaler les...

Bonjour les Mesois. Bon ... l'heure est grave ! Ce matin nous en sommes au 6ème jour de la diet Céto. Poids : 1.5 Kg perdu Cétose : Toujours entre faible et moyenne (ce matin à jeun)... Et ça, ça ne me va pas du tout :) J'ai 2 solutions mais je vous remet d'abord en gros ma diet ...