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quand tu perds 3 kilos en deux semaine, ce n'est pas 3 kilo de gras que tu perds. Ca serait trop facile. Sur le papier, ça peut paraître beaucoup comme ça mais c'est une diète light. Tu remarquera qu'on est très faible en glucide. C'est le but. Tu peux t'inspirer de ce plan, essayer sur...

Je viens de voir tes objectifs sur ta présentation. Je pense que si tu te motives a suivre une diète propre jusqu’à août, tu auras déjà de beaux résultats visible. Tu peux viser 80 kg voir moins. Tu veux remodeler ton corps et perdre du gras, donc le choix des aliments va être primordial...

Je pense que tu peux oublier les produits pour ton objectif. Ce qu'il faut que tu arrives à faire, c'est suivre une diète pendant plusieurs mois. Sans craquer, dans un premier temps. Et quand je dis diète, c'est pas régime de plage de magasine, avec trois feuilles de salade à midi et une...

Pour perdre des kilos, il faut plutôt voir du coté de la diète. C'est 80% du travail.

Merci pour ta réponse. Apres faut voir pendant combien de temps le corps acceptera les cures/relances à répétition. Tant mieux en tout cas si tu relances sans soucis après toutes tes cures. ;) Petite question hs: après la trenbo, tu te laissais un petit temps sous testo avant la relance?

Et tu arrives à relancer sans soucis après ces cures? Pas de soucis d’érection, libido? Les taux de testo lh fsh redeviennent comme avant?

Beau Feed en tout cas, ça fait plaisir. (On va pas manquer de retour sur le forum avec le Turi !. ) +12kg tu n'as pas blagué sur la diète :D.

Merci Barbarrian. Avec tout ça, j'ai plus d'excuses!

Intéressant le future retour pour superdrol en tout cas, je vais suivre ta cure de près.

Lol je sais pas si je vais pouvoir faire ça chez mes parents ^^. Mais merci pour l'astuce. Sinon j'ai déjà commencé les étirements que r270 à posté, et je note quelques améliorations déjà. C'est plutôt bon signe. je vais continué sur cette lancé, et surtout essayé de renforcer ces...

Si tu ne veux plus d'avoine, tu as l'orge ou le sarrasin. Sur nutrimuscle ils les font en poudre et c'est 7-9 kg minimum. Apres niveau gout, rien de fabuleux non plus je te préviens. @Limie merci au passage pour l'idée de recette, je vais essayer demain. :D

Quand on voit ton historique de message, on se demande si c'est pas une blague que tu es en train de faire.

Sincèrement non, ça fait un petit moment que je néglige les étirement en fin de séance. Je pensais m'en sortir vu que je n'avais aucune grosse douleur depuis quelques mois. Mais on dirait bien que ce genre d'erreur finit par nous rattraper. :( J'ai compris la leçon maintenant.

Merci beaucoup pour votre aide. Je fais prendre en compte tous ces conseils et y aller doucement pour le moment. Faire étirements, gainage et intégrer soulevé de terre et squat petit à petit. Pareil le rowing à la Yate j'ai du abandonner car trop contraignant pour mes lombaire, je le sens...

Bonjour à tous. Ayant quelque douleurs en bas du dos par moment proche du nerf sciatique, je souhaiterais savoir si il y a des exercices à bannir totalement des séances comme le SVT ou Squat, ou au contraire si ces exercices peuvent être bénéfique? Je ne pratique jamais l'exercice pour les...

@xjohn Mon coach à eu la même réflexion que toi quand j'ai exposé mes objectifs avec le Cutaxyl. (grossir et secher) Le problème c'est qu'avec la Tren on à le cul entre deux chaise. On a une très bonne molécule pour sécher mais qui peu être vraiment pas mal pour prendre du poids aussi sans...

Aie, pas cool ça :( , merci pour ton retour visionnaire. Le jeu n'en vaut effectivement pas la chandelle...

Elle resemble à quoi ta diete? Tu manges des œufs le matin ou de la protéine? 200g de viande et des bons lipides à chaque repas? de la protéine en poudre avant et après le training, 400 g de pâte, riz cru ou flocon d'avoine par jours? Du dextrose pendant le training? Est ce que tu...

7 jours sur 7 depuis combien de temps? https://www.youtube.com/watch?v=TCVOWzUUXxo Tiens écoute notre ami à 38 min 30 jusqu'a 41 min. ;) Il à tout dit.

Dans ton autre poste tu disais t’entraîner 6 jours sur 7 avec un cardio de min 20 minutes tous les jours et tu trouves rien d'anormal? Désolé l'ami mais 1m79 pour 72kg à 13% de bf , ça montre bien que le training n'est pas la.. Ainsi que la diète. Je cite les paroles du coach Yoda sur ce...