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La sécrétion de cortisol étant à son maximum tôt le matin, je te conseille d'en prendre directement au lever, et ensuite simplement après ton entraînement ou il connaît un pic d'élévation.

La vitamine C est ta meilleure amie pour lutter contre le cortisol.

Je pense que c'est @aiden7 qui a récupéré ta commande Pharmacom ahahah il devait en passer une ça tombait à pique......

Bien joué poto je vais lire ça avec attention

Ils prennent les commandes, et expédient dès qu'ils pourront en fonction du WH que tu choisis ils avisent avec l'évolution du corona

Bienvenue [emoji3577]

En B&C tu continues HCG ? Plus il va laisser son corps à l'arrêt et plus la relance prendra du temps et sera +/- difficile..?

Training days 6H 40 gr whey + leucine/glutamine 30 gr beurre cacahuète 366KCAL P52,3 G5,6 L15 8H 6 blanc œufs + 2 jaunes 20 gr flocons avoine 2 omégas 3 346KCAL P35,5 G15,8 L16.5 12H 100 gr viande 100 gr riz / pates complètes légumes 300 gr (ig bas) 1 cas d'huile de noix 100gr fromage blanc...

Mauvais idée poto... La PCT c'est la base de tout cycle, à moins de passer sur un B&C. Mais pour première il me semble sage de relancer ! Si t'as déjà des envies de deuxième cure, Pharmacom à remis en place la promo 300$ dépenses 200 $ de gifts, je me tête à passer une commande...

T'as relancé quand Shark ? T'es pas en 125 semaine la ? [emoji848][emoji848]

Bienvenue à toi.

Ras le bol de ce confinement [emoji36][emoji36] Vite que ça termine...

Au top !! Bonne relance [emoji106] Ça y est il a pris goût à ça [emoji48][emoji48][emoji48] !!!

T'es repassé sur la bascule copain ou t'attends la fin ? T'as bien du exploser avec cette première

C'est exactement ça la question, pour une première. Qu'est ce qui peut le mieux convenir. T'as des tonnes d'infos, beaucoup de combinaisons mais les résultats sont propres à chacun. Mais aucun recul sur les molécules. Donc à choisir autant tabler sur du simple, pas prise de tête à gérer, et...

Bien joué je prend note [emoji404]

Tu te souviens ou tu avais vu ça ? Histoire d'avoir ces protocoles ? [emoji16]

Nope pas à l'aveuglette des séries courtes explosives et d'autres plus longues pour travailler force résistance et maximiser le temps sous tension avec un controle du mouvement. Pour les charges j'ai une appli de suivi qui me permet de savoir où j'en suis et savoir ce que je dois charger. C'est...

Comme je l'expliquais ci dessus pour moi le shaker avec pour rôle un apport rapide d'acides aminés après le jeune nocturne. Pour enchaîner sur le vrai petit déjeuner 30 à 40 minutes après. Le fromage blanc c'est pour le calcium, élément qui participe à la contraction musculaire. En pré oui...

La sagesse est certainement la clef d'un premier cycle réussi. D'abord se faire une première expérience avec une molécule seule afin de voir comment le corps répond et après ajuster... Y a plus qu'à attendre la fin de ce confinement car pour l'instant c'est le gros bordel. Ça permet de prendre...