Résultats de la recherche

Pour commencer, voici ma diète: 6h30: 6 oeufs (2 jaunes) , 80g de melange de flocon d'avoine, complexe vitamines . 9h30: 200g riz blanc, 200g poulet , legumes 12h: 200g de boeuf, 200G pates complétes 14h30: 100G de poulet, 100G de patate douce 16h30: 200g de riz, une grosse boite de thon 18h...

merci , oui cela fait un petit moment que je suis inscrit mais je ne suis jamais allé plus loin dans ce forum. Bien dommage car c'est toujours intéressant de partager et d'apprendre. Sportivement

Bonjour à tous, je m'appel Jérémy , j'ai 24 ans . Je pratique la musculation depuis presque 7 ans. Passionné de bodybuilding, à raison de 5 jours d'entrainement par semaine , je suis très rigoureux dans ce sport. En coaching pro pendant 2 ans, je décide de me prendre en main seul et de me...

Deca / susta sur 10 sem Susta sur 2 sem Relance sur 3 sem

Bonjour à tous, pratiquant du bodybuilding depuis bientôt 8 ans, je souhaite faire ma 1 ère cure . J'ai 24 ans, pèse 84 kilos pour 1m76. Avec une diète en béton, un training adapté, J'ai je penses être arrivé à mon maximum naturel. Entouré de coach professionnels et de connaissances pratiquant...