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oui j'en suis sur a 100% mais de toute facon quand je m'entraine normalement je prend beaucoup moins lourd genre 34 kg afin de cibler mes epaules

petite perfs réalisé lors d'une seancé dediée à la force (chose que je fais trés rarement car je juge ça inutile voire contre productif) exercice testés: Deadlift: 15 reps 70kg 6 reps 110kg 4 reps 150kg 2 reps 190kg 1 rep 200kg Je n'ai pas voulu tenter un nouveau poids etant donné que je ne...

Entraînement des bras de mercredi: poulie corde triceps 45'': 30@14kg 20@17kg 15@19kg 10@21kg extension unilatérale nuque 1': 20@12kg 15@14kg 10@16kg 5@20kg barre au front 1'30'': 20@30kg 15@40kg 10@45kg 4*6/5@50kg dégressive 40kg 30kg dips machine 1': 2*20@85kg 2*15@100kg curl incliné...

Entrainement d'avant hier soir c'étais le dos (j'ai pas posté hier j'étais fatigué) Tractions 1à 1'30'' 6 serie PDC max reps Rowing barre 1'30'' (d'habitude je met sangle plus ceinture aujourd'hui j'ai fait tous naturel) 20@60kg 15@70kg 10@80kg 6 séries 6/5@100kg plus dégressive 80kg 60kg...

pas que je ne l'aime bien au contraire mais je suis plus dans un objectif de classic physique

non...

mes produits périment début 2020

je vous mettrais tous les jours un training aujourd'hui c'est celui d'hier séance pectoraux (rappel epaules) : Écartés à la poulie vis-à-vis (45'') : 30@8kg - 20@10kg - 15@14kg - 10@17kg Développé incliné avec haltères (2') ( particularités des series retenue de la descente) 20@ 24 - 15@32-...

niveau entraînement c'est quasiment parfait , malheureusement je ne peut plus bosser les quad comme je le voudrais (même si les jambes on de l'avance) je pense que j'ai developpé une tendinite au genou droit a force de faire des squat à 180 kg amplitude compléte mes quadri suivaient mais pas les...

petit up depuis longtemps là c'est la reprise serieuse (pendant deux semaine j'etais en italie gréce et bulgarie je m'entrainais peu et je n'avais pas vraiment de diéte) Concrétement que c'est il passé depuis je suis parti deux mois au maroc juin juillet la bas je suis tombé malade 3 semaine mon...

HAHA un coup a faire un roid rage xD

c'est sur que vu le nombre de gens qui achètes des roro contrefais de basse qualité ou je ne sais quoi encore à prix d'or y'en à pas mal des pigeons sur ce fofo , 95 euro le pregnyl haha 60 euro le proviron , et 50 euro la vial de susta :D

Pour le coup c'est vraiment la seule phrase que j'aurais pu sortir ( et le phrase originale est un peu plus extrême parce que c'est 1 jour comme un lion) mais bon quitte à vivre comme un lion (je ne sais pas si enchaîner les cure pendant toute sa vie c'est vraiment vivre comme un lion mais bon...

Je ne stagne pas du tous, aucun choix n'est réellement fais avant de l'avoir réalisé , je t'invite à lire le message au dessus pour comprendre que je suis juste pragmatique...

19* bientôt 20 et comme je suis quelqu'un de très pragmatique je me prépare toujours au moins un an avant de faire quelque chose histoire d'être renseigné a fond sur le sujet, certes je commence a peine a me renseigner et je suis pas super calé , mais je n'ai pas pour projet de faire une cure...

Je peut comprendre que je raconte des ânerie et que je suis tous sauf un bon lecteur, par contre ce que je ne comprends pas c'est que si tu t'y connais certainement mieux que moi, tu me dis que on a jamais vu plus merdique, mais tu n'explique pas du tous en quoi. Dire que c'est nul juste pour...

haha déjà je n'ai pas 18 mais 19 ans depuis février et je m'approche de mes 20 ans je sais que je suis bien jeune malgré cela. J'ai tous le matos avec moi , je ne suis pas un kéké qui va sur internet et qui hésite a agir où je ne sais quoi , si je voulais curer et faire n'importe quoi j'aurais...

niveau cure tous est bon je n'ai pas besoin de réajustement semaine 1: lundi: 625mg susta, jeudi: 200 mg susta, samedi: 200mg susta semaine 2 à 7: lundi: 225mg susta, 200mg susta, samedi: 200mg susta semaine 8: lundi: 225mg susta 18 jours après la dernière injection 21 jour de pct: 20mg de...

je vais vous raconter mon experience assez amusante en revenant de quelque jour en bulgarie j'ai acheté quelques souvenirs tous ce qu il faut pct aussi ma copine avais tous mis dans son sac a main a la douane de sofia tous est passe comme une lettre a la poste mais il nous ont arretés pour de...

j'imagine que tu as raison tu devrais me conseiller combien grand maximum de proteines par kilo de poids de corps