Résultats de la recherche

ok on va attendre l'avis d'autres membres, merci de ton aide;)

:)@Nyto je vais essayer juste de la whey pour voir

je limite mon apport en protéines en poudre à 2 fois par jour et c'est de l'isolat.

je suis d'accord avec toi, je vais augmenter mes calories,trouver de l'huile de coco et voir ce que ça donne

Merci de ton aide, il y a 15 jours je suis rentré en cétose en 72h, quelle connerie ce rebond.....

@gds que penses tu du beurre de cacahuète et amandes en diète céto ?

Merci de vos réponses @Nyto, d'accord avec toi ça ne fait pas lourd @Lili je suis off @gds,je prends bien des vitamines et minéraux + calcium. pour le rebond tout à fait d'accord avec toi quelle connerie à ne pas refaire Je me suis basé sur 2g de protéines par kg et 1g de lipides par kg. Je suis...

Bonjour à tous, Voici ma diète cétogène en pièce jointe, commencée il y a 15 jours. J'étais en cétose (perdu 1.5kg), j'ai fait un rebond samedi soir et depuis impossible de rentrer en cétose..... Je m'entraîne 4 à 5 fois par semaine plus 45 min de cardio tous les soirs. Je mesure 1m80 pour...

bienvenue à toi

Bienvenue à toi

Bienvenue à toi

Bonjour à tous je me présente Vanack ,36 ans. Taille:1m80 Poids:78.5kg Pratique de la musculation depuis 17 ans.mais reprise vraiment sérieux du training il y a 5 ans. De juillet 2012 à juin 2013 grosse diète passé de 102kg à 78.5 kg (facilité à prendre du gras...).J'ai joint 2 phots...