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Profites bien;)

ça a bien bougé good job;)

En effet entrée en cétose très rapide. Beaucoup de protéines en poudre par contre, ce qui à première vue n'est pas trop conseillée pour la céto, après si cela fonctionne sur toi. Faudra voir si cela ne bloque pas ton niveau de cétose

Good job poto!!!;)

Course de fou avec cette météo capricieuse!!!! Belle victoire de Marquez. Valentino conforte un peu son avance au championnat avec la chute de Lorenzo

Complètement d'accord avec toi @DIVER . ça va être très chaud!

Résultats des qualifications pour le GP de San Marin qui aura lieu cet après-midi à 14h 1. Jorge Lorenzo 2. Marc Marquez 3. Valentino Rossi 4. Dani Pedrosa 5. Michele Pirro 6. Bradley Smith 7. Andrea Iannone 8. Andrea Dovizioso 9. Danilo Petrucci 10. Aleix Espargaro Bonne course;)

Salut à tous en pièce jointe une ébauche de ma future diète "lean masse", on va voir comment je réagis en réintroduisant progressivement des glucides.

Nickel tout ça .bravo

@Patrice cette semaine je n'ai ajouté que 40g de glucides en post training. La semaine prochaine je vais rajouter des glucides 40g aussi à mon repas de 07h. J'ai lu qu'il fallait les réintroduire tout doucement mais je n'ai pas trouvé de protocole concernant l'après céto. Je pense que tu as...

tout à fait @kgil , moment très délicat la sortie de cétose Cette semaine les seules glucides que je me suis autorisé 40g d'avoine post training.

C'est clair nous allons pouvoir suivre nos parcours. Et je pense la même chose me concernant "sensibles aux glucides". Je réfléchissais aussi à une céto prise de masse ... si cela est faisable ou pas???

Moi aussi , je suis entrain de cogiter une diète pour prise de masse propre pour "ancien gros"....pour le moment j'ai fini la céto et réintègre tout doucement des glucides. Je partagerai ma diète dès qu'elle sera finie.

En effet cétose bien plus marquée, good job pour toi et ta femme;)

Le malto je le prendrai en intra training. Le matin un jaune d'oeuf de plus. Et le midi à la place de l huile de colza de l'huile de coco

Impeccable;)

Pareil pour moi,perte de poids en étant entre cétose faible et moyenne. J'ai arrêté la diète cétogène depuis ce week-end et je regrette déjà....fringale et fatigue...

Le titre mondial va se jouer entre Rossi et Lorenzo

Magnifique première place pour Rossi sous la pluie.:)

Tout à fait @Patrice concernant le critère de la sécu....on fera sans....