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Au pire il y a Aliexpress :p

Sinon les blancs d'oeufs tu en trouves chez bruyerre à Charleroi et Liège en boîte d'1L pour un peu plus de 3€

@groot sibtubes de Belgique tu en trouveras facilement dans les commerces turcs ou arabes si tu n'en a plus dans les supermarchés

Merci à tous pour vos réponses. J'ai pour habitude de travailler en temps normal sur des séances de push leg pull lower upper. J'essaie de rester sur le même format. Pour les pecs epaules et bras je limite encore la casse. @Calisthenics je fais le croisement de l'élastique derrière le dos...

Bonjour à tous. Étant confiné on ne sait pas s'entraîner comme on vous le veux. A la maison j'ai juste 3 élastiques et des haltères de 12. Je sollicite votre aide pour avoir un entraînement qui tient un peu la route et pas trop perdre.

Je me pose

On peut le mélanger ou séparément ? Ça se prend en intra musculaire ou on peut le prendre en sous sous-cutané? Désolé si ça semble bête

Merci pour ta réponse @Freezer mais tu commandes chez qui le bpc 157 et le tb 500? Je n'ai jamais rien pris de tout ça

Juste de l'ibuprofène et si la douleur était insoutenable des anti douleurs genre paracétamol

J'ai déjà essayé le repos durant 5 à 6 semaines sans résultat.

Juste avec les ultra sons et poches de froid?

je n'ai jamais essayé ces produits qu'est-ce que c'est ? le collagène j'en prends actuellement

Bonsoir à tous. Je trimballe une tendinite à l'épaule gauche depuis quelques mois. J'ai fait plusieurs séances de kiné. La douleur a un peu diminué mais fort gênante par exemple lors des élévations latérales, tirage menton et curl. Avez-vous une solution ?

Je te dirai de partir sur des dattes.

Merci d'avoir pris le temps de me répondre @Heinrich . Étant musulman je pratique déjà le jeûne sec durant un mois. C'est d'ailleurs une période où je ne sais pas m'entraîner me sentant trop faible. Je jeûnais en moyenne 18h. Maintenant je pense avoir la capacité de jeûner en continuant à...

@Freezer merci pour ta réponse

Il me rappelle un certain avec le post-it mais en plus imbus de sa personne

Freezer du coup je romps le jeûne à 10h même pour le training du matin aussi pour garder le même créneaux ?

Bonsoir à tous j'aimerai tenter l'intermittent fasting mais le hic est qu'il y a des jours où je m'entraîne vers 8h00 et d'autres vers 15h30 à cause de mes horaires au boulot . Donc les horaires du fasting change aussi ce qui n'est pas optimale que je sache. Je ne sais pas trop comment gérer ça...