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J'ai plus mon carnet d'entraînement sous les yeux, j'ai tout balancé de colère. Mais un programme de muscu bien établi (en revanche pas assez suivi sur le long terme c'est évident j'en suis conscient) et une diète avec évolution progressive des apports quotidien et un suivi hebdomadaire. J'en ai...

@Tonton Nanard, c'est pas méchant, c'est ton opinion. Et les stéroïdes dans mon cas étaient juste une solution de facilité, c'est tellement courant maintenant que je me suis laissé tenter. BPJEPS oui. @BuildBlaster Merci

Merci pour votre accueil, @Viper Oui je suis conscient que mon training ne devait pas etre optimal ni assez régulier c'est un fait. Mais je viens d'un petit 65kg donc je suis quand même satisfait de stabiliser 70kg. @killsim je te confirme que c'est bien la valve mitrale qui est en cause...

Merci, :eek: C'est aussi pour avoir un avis la dessus que je l'ai précisé ...

Bonjour à tous, Brutuss, 36 ans, 177cm / 70kg. J’ai découvert le sport très tard dans ma vie à cause de divers problème de santé, j’ai donc pu m’adonner aux arts martiaux, à la musculation, au paintball, à l’escalade, au crossfit et j’en passe… vers mes 25 ans. Je suis porteur d’une maladie...