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Les ressentis c'est bien mais les résultats c'est mieux. Pour un natty le Split n'est vraiment pas l'idéal comme fréquence à moins biensur d'avoir 15 ans d'expérience. T'es reps ranges ne sont pas assez larges surtout pour les petits muscles. Tu fais une surcharge progressive?

T'as vu c'est un bon gars. Un peu tête de drogué mais gentil lol

Pas sur qu'il choisisse la femme lol

Pervers :D

Moi je fais uniquement à la poêle car pas fan des bowlcake mais faut tester au micro-ondes pour voir.

Je pense que c'est aussi parce qu'il consomment moins de viande et lipides. Donc ils se tournent vers des aliments comme les pâtes complètes. Je vois l'exemple avec mon beau père qui fait des ultra trail. Il est presque venant et mange que des glucides de ce genre. Très peu de viande et les...

J'aime bien aussi et je trouve ça nettement moins fade que du riz

L'alimentation body est une alimentation performance pas une alimentation santé. Ya aussi une histoire de coût. Le riz à l'avantage ne ne pas contenir de gluten mais nutritionnelement il n'apporte rien.

19.90 le kg, c'est dégressif si tu augmentés la quantité et ya pas mal de code promo de 5%

C pour que madame me paye drogue

J'imagine lol.

T'as vu sérieux, les pancake avec ça c'est du bonheur. Ça change de l'avoine infâme.

Tu sais poto l'indice glycemique à partir du moment où on consomme les glucides avec des protéines et lipides on s'en tamponne un peu.

Chez yam. J'ai testé la nutripure et nutrimuscle j'ai trouvé dégueulasse et j'ai pas aimé la texture. Celle de bonefont est pour moi la meilleur.

Ça passe tout seul

C'est assez simple mais riche en lipides. Je suis assez partisans des lipides. Surtout que je m'entraîne en soirée donc je charge plus en lipides le matin. 4 œufs entiers plein air ou bio 10g huile coco 10g de miels bio de petits producteurs Canelle 60g farine patates douces Un peu de lait végétal

Merci je vais tester la prochaine fois.

Je suis une brêle en cuisine, tu fais ça comment?

Tout à fait.ca sert à rien de faire un truc optimal sur le papier si c'est contraignant et qu'à la longue tu lâches. Mieux vaut faire un truc qui est optimal avec ton mode de vie et envis pour tenir sur la durée. Aussi bien pour la diète que training.