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Pourquoi mettre le Diana à ce moment là ? Laromasin des le début c'est un peu risqué pour les E2.

4 semaine c'est trop court pour le Var, c'est mini 6 semaines. Pareil 4 semaines c'est un peu court pour du win.

Pour une première au para 300mg font un bon boulot.

Tes exos sont bien mais ils faut voir comment tu les utilises. Les épaules sont endurante et fragile donc il faut en tenir compte.

C'était bien du para, @Paul33 et @GiantMuscle tournais sur la même a ce moment là. Et une tren e aurait pas tapée aussi vite.

C'est la meilleur pour moi

Ya moyen lol. Après on limite un peut la prise de muscle car on cherche à rester très qualitatif, on bride la prise de poids. De 0lus on est déjà en cure depuis 8 semaines donc lholeostasie va faire un peu chier.

Pas de soucis. Le but d'un coaching est de trouver des compromis et d'écouter les envies des élèves à partir du moment où c'est cohérent et réfléchie. Pour compléter. On devait terminer la cure la semaine 12 mais pour le coup on passe à 14 semaines. Donc on va faire 6 semaines de ment. On...

Ah c'est ça que représente ton smiley que tu m'envoie souvent

Tu fais une sacrée cloche :p Dsl c'était trop tentant

Pourquoi rester tout le long de la cure au même dosage ? C'est plus intéressant de faire des cures évolutives.

Bridge puis sans doute prepa.

Ah oui ça c'est certain.

L'intérêt d'un kick est de ne pas rester jouer et de rentrer tout de suite dans la cure. Quand tu fais une cure de 12 semaines ou plus, les gains vont fortement ralentir vers la semaine 8 car le corps va chercher à réguler par différents moyen comme la myostatine, sensibilité à l'insuline...

LOL

Je te remercie poto c'est très gentil et content d'avoir pu t'aider même si te t'avoue que je ne m'en souviens plus.

J'aime beaucoup.

Booba. OK je sors

L'erreur à ne pas faire est d'adapter ta diète à ta prise dinsu. C'est le contraire, il faut adapter ta irisé dinsu à ta diète. Si par exemple tu es bas en glucides il faut utiliser peu dinsu car si tu monte beaucoup tes glucides pour pouvoir envoyer de l'insu tu stock pas mal de gras.