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Salut poto. Est ce que tu as essayé les technique dintensifications. Car si tu fais du classic je comprends que tu te lasse. Par exemple sur un exo tu fais 5 reps normal 5 rep très lente 5 rep normal pour chaque série. Tu peux aussi faire des dropset à l'envers. 6 reps tu montés ta...

L'idéal c'est de faire du long mais assez lourd car le long en léger c'est clair qu'on se fait chier.

Après ce que j'aime moins avec le lourds c'est que tu te fou sous ta barre tu fais tes 5,6,8 reps ensuite tu prends un temps de repos conséquent puis tu recommence. C'est intense mais très bref. Par contre un mec qui va te faire par exemple un squat en série de 30 rep avec une charge...

Disons que le lourd tu es sur de faire de la viande mais le gros soucis c'est que ca taxe beaucoup le système nerveux, plus de risques de blessures et pas bon pour rattraper un points faible. Donc c'est bien d'en incorporer de temps en temps mais faire que ça c'est risqué surtout quand tu...

Ça tombe bien on va passer sur du lourd :p

Faut que tu arrêtés de lecher tout ce que tu trouves toi. Paul te la déjà dit en plus :D

Elle agit nettement plus rapidement. Donc cure plus courte.

On passe commande ?

Mdr. Avoue c'est ton idole :D

Comment tu sais :oops:

Salut les gars. Pour apporter mon petit grain de sel la on voulais rajouter un peu de masse. Ce qui c'est bien passé car on a rajouté 8 ou 9kg et toutes les mensus ont augmentées tout en gardant à peu près le même bf. On a été un peu embêté avec la fermeture des salles mais on a réussi à...

Le seul es que j'ai eu avec le sd était perte d'appétit. Ca amélioré grandement la qualité et masse sèche mais pour moi ça reste moins violent que de loxy pour faire de la masse. Le M1t jamais testé mais j'aimerais bien.

Oui tu n'as pas tord je ne connais que trop cette galère de se forcer à manger.

J'ai toujours vu des retours sur de meilleurs résultats avec les versions orals. Mais faut voir la différence de gains vs les dégâts sur le foie. Voir lequel est le plus rentable au final.

Toi t'es pas chiant tu aimes tout.

Succeur :D

Ce que j'aime bien c'est qu'il dit que c'est ça vision des chose et qu'il ne dit pas qu'il faut le faire. Pour le couche il dit qu'il est pas bon malgré qu'il fait de belles barres et conseil de s'adresser à bench et cigarre. Qui d'ailleurs fait des vidéos sympa qui donnent la dalle.

On pourra voir sur la fin de ta cure l'état de ton foie avec le sd injectable.

Et tu leur a répondu. C'est tout :D

Il ramasser à moins sous version injectable mais il sera stressé quand même. Prrnds gti c'est mieux :p